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Ramadan, der heilige Monat des Islam, steht vor der Tür und mit ihm kommen zahlreiche Veränderungen auf uns zu. Während viele von uns das Fasten als eine Zeit der Enthaltsamkeit und spirituellen Erneuerung betrachten, gibt es auch eine andere Seite des Ramadan – die Seite der Gewinne. Ja, Sie haben richtig gehört, der Ramadan bietet uns eine Fülle von Gewinnen, die weit über die körperliche Enthaltsamkeit hinausgehen.

Der Ramadan, der heilige Monat des Fastens und Gebets für Muslime weltweit, steht kurz bevor. In Malaysia wird dieser Monat auf einzigartige Weise gefeiert und gelebt. Von den faszinierenden nächtlichen Gebeten in den Moscheen bis hin zu den farbenfrohen Straßenbazaaren, in denen köstliche Speisen angeboten werden – der Ramadan in Malaysia ist eine außergewöhnliche Erfahrung.

Willkommen im Ramadan! Die Zeit des Fastens und der spirituellen Reinigung ist für viele Muslime eine herausfordernde, aber auch erfüllende Zeit. Doch was ist mit deinem Training? Fällt es während des Ramadan aufgrund des Fastens aus? Keine Sorge, denn in diesem Artikel werden wir dir zeigen, wie du weiterhin erfolgreich im Bodybuilding bleiben kannst – alles von zu Hause aus!