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Se sei alla ricerca di un modo efficace per perdere grasso e migliorare la tua forma fisica, la frequenza cardiaca target potrebbe essere la chiave del successo. Sapere quale dovrebbe essere il tuo battito cardiaco durante l'allenamento può fare la differenza tra bruciare calorie e non ottenere risultati. In questo articolo, ti svelerò tutto quello che devi sapere sulla frequenza cardiaca target per la perdita di grasso.