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Ciao a tutti sportivi e atleti! È il vostro medico di fiducia che vi parla, pronto a darvi consigli preziosi sul tema degli allenamenti odierni. State per scoprire tutto quello che c'è da sapere su come sfruttare al meglio il vostro tempo in palestra o all'aria aperta. Ma non temete, non vi annoierò con noiosi elenchi di esercizi e ripetizioni. No, io vi guiderò in un viaggio all'insegna del divertimento, dell'entusiasmo e della motivazione.