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Hast du dich jemals gefragt, welche Übung dir die schnellsten Ergebnisse bringt? Die Antwort mag nicht so einfach sein, wie man denkt. Es gibt unzählige Übungen und Fitness-Trends, die alle behaupten, die effektivsten und schnellsten Ergebnisse zu liefern. Aber welches ist wirklich das Geheimnis, um in kürzester Zeit fit zu werden? In diesem Artikel werden wir genau das herausfinden.