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Se sei alla ricerca di un modo efficace e naturale per perdere peso, potresti voler considerare il hatha yoga. Questa antica pratica indiana non solo ti aiuta a rilassare mente e corpo, ma può anche essere un potente strumento per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Nell'articolo di oggi esploreremo come il hatha yoga, con le sue sequenze di posizioni e la respirazione profonda, può contribuire a bruciare calorie, tonificare i muscoli e migliorare la flessibilità.