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Wenn Sie nach einer effektiven Methode suchen, um Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern, dann sollten Sie unbedingt weiterlesen. Intermittierendes Fasten hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, und eine der bekanntesten Varianten ist das 16:8-Fasten. Aber was genau bedeutet das? In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über das 16:8-Fasten wissen müssen, von den Vorteilen über die Durchführung bis hin zu möglichen Nebenwirkungen.