Поиск по тегу «гимнасика»

Дорогие мои, хочу поделиться с вами своим опытом как пожилой женщины, которая не сдаётся перед болезнью Бехтерева! Неудобства и боли в спине и суставах - это не повод для того, чтобы свернуться в клубочек и забыть про движение. Мне удалось научиться тому, как делать гимнастику, которая помогает размять мою спину и суставы, и даже поддерживает гибкость. Если вы тоже хотите узнать больше, то просто продолжайте читать!