Если ты не хочешь тратить все свое время и деньги на очки и линзы, значит, ты на правильном пути.
Расслабься, достань банановую кожуру и прочти эту статью о комплексе упражнений по восстановлению зрения.
Ведь здоровые глаза — это не только четкое видение, но и возможность видеть все прелести мира без помех.
Или ты хочешь почувствовать себя котом из «Шрека», который говорит: «ты мне не нужна, я вас уже видел»? Я думаю, нет.
Так что, сиди прямо, сосредоточься и готовься к восстановлению своего мира.
Теперь знаю! Комплекс упражнений по восстановления зрения. Я знаю! Смотри что делать
Комплекс упражнений по восстановлению зрения
Современная жизнь насыщена различными видами деятельности, которые требуют усиленной работы зрительного аппарата. К сожалению, в условиях постоянного напряжения глаз могут развиваться различные заболевания, такие как катаракта, глаукома, дальнозоркость и близорукость. Часто люди в таких ситуациях прибегают к использованию очков или линз, однако есть и другой, более естественный, способ восстановления зрения — комплекс упражнений.
Упражнение №1. «Пальчиковая гимнастика»
— Сядьте прямо, расслабьте шею и плечи.
— Поднесите руки к глазам, согните пальцы в кулаки и положите их на веки.
— Напрягите мышцы лица и закройте глаза на 5 секунд.
— Расслабьте мышцы и откройте глаза на 5 секунд.
— Повторите упражнение 5-6 раз.
Упражнение №2. «Смотр вдаль»
— Сядьте у окна или выйдите на улицу.
— Найдите далекий объект и рассмотрите его внимательно в течение 10-15 секунд.
— Отвлекитесь на ближайший предмет и рассмотрите его в течение 5-7 секунд.
— Повторите упражнение 5-6 раз.
Упражнение №3. «Массаж глаз»
— Сядьте прямо- Комплекс упражнений по восстановления зрения — ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, расслабьте шею и плечи.
— Сделайте круговые движения кончиками пальцев по коже вокруг глаз в течение 30 секунд.
— Повторите упражнение 2-3 раза.
Упражнение №4. «Повороты головы»
— Сядьте прямо, расслабьте шею и плечи.
— Поверните голову вправо на 5-7 секунд, затем поверните влево на 5-7 секунд.
— Повторите упражнение 5-6 раз.
Упражнение №5. «Палочки перед глазами»
— Держите перед глазами две палочки на расстоянии 20-30 см друг от друга.
— Смотрите на одну палочку, затем на другую. Повторите 20-30 раз.
— Постепенно увеличивайте расстояние между палочками, сохраняя темп выполнения упражнения.
Упражнение №6. «Тренировка аккомодации»
— Сядьте прямо, расслабьте шею и плечи.
— Держите перед глазами карандаш на расстоянии 20 см.
— Перемещайте карандаш медленно вправо и влево, фокусируясь на нем.
— Повторите упражнение 5-6 раз.
Заключение
Комплекс упражнений по восстановлению зрения позволяет укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение и обмен веществ в глазах, а также уменьшить усталость глаз. Рекомендуется выполнять упражнения ежедневно, желательно в одно и то же время. Однако, перед началом выполнения упражнений следует проконсультироваться с врачом- Комплекс упражнений по восстановления зрения — ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, чтобы исключить возможность нежелательных побочных эффектов.
https://thorsmenmc.com/groups/от-грибка-ногтей-на-руках-лоцерил