Неужели ты уже настолько стар, что твои глаза отказываются работать? Или, может быть, ты просто пересидел всю жизнь за компьютером и твои глаза устали от постоянного напряжения? Не важно, какая у тебя причина, но мы знаем, как тебе помочь! В этой статье мы расскажем тебе о комплексе упражнений для глаз с нарушением зрения, который поможет тебе вернуть свою зрительную функцию на прежний уровень! И не надо нам говорить, что ты не любишь упражнения — ведь это же юмористический блог, мы знаем, что ты любишь посмеяться! Но поверь нам, эти упражнения не только смешные, но и эффективные! Продолжай читать, чтобы узнать больше!
Теперь знаю! Комплекс упражнений для глаз с нарушением зрения. Я знаю! Смотри что делать
Комплекс упражнений для глаз с нарушением зрения
Современный образ жизни, характеризующийся большим количеством времени, проводимого за компьютером, телевизором и другими гаджетами, оказывает отрицательное воздействие на здоровье глаз. Люди, которые проводят значительное количество времени на работе, связанной с компьютером, часто страдают от синдрома компьютерного зрения и других видов нарушения зрения. Однако, существует комплекс упражнений для глаз, который может помочь справиться с такими проблемами.
[б]Почему глаза страдают от компьютерного зрения?
Когда мы работаем за компьютером, наши глаза устают и становятся напряженными. Они вынуждены постоянно фокусироваться на мониторе- Комплекс упражнений для глаз с нарушением зрения — БОНУС, что вызывает перенапряжение мышц глаза. Это может привести к таким расстройствам, как глазная усталость, болезнь компьютерного зрения, дальнозоркость и близорукость.
[б]Комплекс упражнений для глаз с нарушением зрения
1. Массаж глазных яблок. Легкими круговыми движениями массируйте глазные яблоки в течение 1-2 минут, начиная с верхней части глаза до уголков глаз.
2. Фокусирование. Держите руку перед глазами на расстоянии около 10 см и смотрите на нее. Затем перенесите взгляд на предмет вдали, находящийся на расстоянии около 30 см. Повторите упражнение 10-15 раз.
3. Массаж височных костей. Легкими круговыми движениями массируйте височные кости с обеих сторон головы в течение 1-2 минут.
4. Пальчиковая гимнастика. Поставьте указательный палец на нос, а остальные пальцы на лоб. Держите пальцы на месте и смотрите на кончик носа в течение 5 секунд. Затем смотрите на кончик пальца на лбу в течение 5 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.
5. Массаж кожи вокруг глаз. Легкими круговыми движениями массируйте кожу вокруг глаз в течение 1-2 минут.
6. Поиск предмета. Сядьте на стул и посмотрите на книгу или любой другой предмет, находящийся на расстоянии около 3 метров. Затем закройте глаза и постарайтесь вспомнить, как выглядит этот предмет. Повторите упражнение 5-10 раз.
[б]Рекомендации
1. Регулярно выполняйте упражнения для глаз, чтобы предотвратить напряжение глазных мышц.
2. Делайте перерывы в работе и устраивайте глазам отдых, чтобы избежать перенапряжения глазных мышц.
3. Избегайте длительного пребывания в помещениях со слишком ярким или тусклым освещением, чтобы предотвратить усталость глаз.
В целом, комплекс упражнений для глаз является прекрасным средством профилактики нарушений зрения и усталости глаз при работе на компьютере и других устройствах. Он может помочь вам сохранить здоровье глаз и избежать некоторых видов нарушений зрения. Однако, если у вас уже есть проблемы с зрением- Комплекс упражнений для глаз с нарушением зрения — СЕКРЕТ, необходимо обратиться к врачу и получить профессиональную консультацию.
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/4/articles/35477/supp/35477-320855-1-SP.xml
http://590909.ru/posts/642628-podbor-ochkov-i-proverka-zrenija-tula.html