Здравствуйте, друзья! Я – ваш любимый врач, который всегда готов рассказать вам о самых интересных и важных темах в мире медицины.
Сегодня я хочу поговорить о холестерине.
Нет, не скушайте меня сразу, я не буду говорить о том, какие продукты содержат «хороший» и «плохой» холестерин.
Я хочу поделиться с вами чем-то намного важнее – знаниями о том, что это такое на самом деле.
И да, я пообещаю не заставлять вас засыпать на полуслове.
Итак, друзья, пристегните ремни – мы отправляемся в увлекательное путешествие по миру холестерина!
Теперь знаю! Презентации хороший и плохой холестерин что это такое. Я знаю! Смотри что делать
Презентации хороший и плохой холестерин что это такое
Холестерин – это вещество, которое поступает в организм человека с пищей и вырабатывается в печени. Он необходим для правильного функционирования организма, но только в определенных количествах. Когда уровень холестерина в крови становится слишком высоким, это может привести к серьезным заболеваниям сердца и сосудов.
Существует два типа холестерина: хороший и плохой. Хороший холестерин называется также HDL-холестерином (high-density lipoprotein), а плохой – LDL-холестерином (low-density lipoprotein).
Почему нужен хороший холестерин
Хороший холестерин – это вещество, которое вынуждает плохой холестерин покинуть организм. Он не только удаляет плохой холестерин из крови, но и уменьшает общий уровень холестерина в крови. Поэтому, чем выше уровень HDL-холестерина в крови, тем меньше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Хороший холестерин можно найти в таких продуктах, как орехи, рыба- Презентации хороший и плохой холестерин что это такое — НАСТОЯЩИЙ, оливковое масло, авокадо и яйца. Эти продукты помогают увеличить уровень HDL-холестерина в крови.
Почему плохой холестерин вреден
Плохой холестерин – это вещество, которое может накапливаться на стенках кровеносных сосудов, образуя бляшки. Эти бляшки могут суживать просвет сосудов и препятствовать нормальному кровообращению. Если бляшки лопнут, то образуется тромб, который может привести к инфаркту миокарда или инсульту.
Плохой холестерин можно найти в таких продуктах, как жирное мясо, сливочное масло, жареная пища и быстрые углеводы. Поэтому, чтобы уменьшить уровень LDL-холестерина в крови, нужно ограничить потребление этих продуктов.
Что нужно знать о холестерине
Нормальный уровень общего холестерина в крови не должен превышать 5 ммоль/л. Уровень HDL-холестерина должен быть выше 1 ммоль/л, а уровень LDL-холестерина – ниже 3 ммоль/л.
Чтобы контролировать уровень холестерина в крови, нужно следить за составом питания. Нужно употреблять больше продуктов, содержащих хороший холестерин, и ограничить потребление продуктов, содержащих плохой холестерин.
Также необходимо следить за весом и образом жизни. Избегайте курения и занимайтесь физической активностью. Если уровень холестерина в крови слишком высокий, то нужно принимать лекарства, называемые статинами.
В заключение, холестерин – это важное вещество, но только в определенных количествах. Нужно следить за его уровнем и контролировать свой образ жизни- Презентации хороший и плохой холестерин что это такое — ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, чтобы избежать серьезных заболеваний сердца и сосудов.
http://touronline.neoproducer.ru/posts/512399-kakoi-dolzhen-byt-holesterin-u-muzhchin-v-60-let.html