Здравствуйте, мои дорогие пациенты! Сегодня я хочу рассказать вам об одном очень интересном продукте, который поможет вам снизить уровень холестерина в крови.
Вы уже догадываетесь, что это за зверь? Нет, это не экзотические фрукты из далеких стран, а обычные семена кунжута! Да-да, вы не ослышались, маленькие черные точки, которые так любят добавлять в суши и салаты, могут оказаться настоящим спасением для вашего здоровья.
И чтобы вы не думали, что я сейчас просто так навязываю вам новую моду, у меня есть научные доказательства.
Так что, готовы выслушать все подробности? Тогда читайте дальше, а я пока пойду перекусить кунжуткой.
Теперь знаю! Семена кунжута снижают холестерин в крови. Я знаю! Смотри что делать
Семена кунжута снижают холестерин в крови
Холестерин является одним из главных причин повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он может накапливаться в стенках артерий, что приводит к сужению просвета сосудов и нарушению кровоснабжения организма. Снижение уровня холестерина в крови является одной из важнейших задач для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. К счастью, существует ряд продуктов, которые помогают справиться с этой проблемой. Одним из них являются семена кунжута.
Как семена кунжута влияют на холестерин?
Семена кунжута богаты линолевой кислотой, которая помогает снижать уровень «плохого» холестерина в крови. Эта кислота способствует уменьшению общего количества холестерина в крови, а также уменьшает количество триглицеридов, что также положительно сказывается на здоровье сердца и сосудов.
Исследования, доказывающие эффективность семян кунжута
Несколько исследований показали, что употребление семян кунжута может помочь снизить уровень холестерина в крови. В одном из исследований участникам предлагалось употреблять по 40 граммов семян кунжута в течение 5 недель. После этого периода уровень «плохого» холестерина снизился на 10%, а уровень общего холестерина уменьшился на 8%. В другом исследовании участникам предлагалось употреблять семена кунжута в течение 4 месяцев. После этого периода уровень «плохого» холестерина участников снизился на 5%.
Как употреблять семена кунжута?
Существует множество способов употребления семян кунжута. Они могут быть добавлены в салаты, запеканки- Семена кунжута снижают холестерин в крови — ПОДАРОК, хлеб и другие блюда. Семена кунжута также можно использовать для приготовления кунжутного масла, которое также полезно для здоровья.
Противопоказания
Несмотря на все преимущества употребления семян кунжута для здоровья, существуют некоторые противопоказания. Если у вас есть аллергия на кунжут, следует воздержаться от его употребления. Также следует ограничить использование кунжута для людей с проблемами пищеварения, так как он может вызывать дискомфорт и боли в желудке.
Выводы
Семена кунжута могут помочь снизить уровень холестерина в крови благодаря своему содержанию линолевой кислоты. Несколько исследований доказали эффективность семян кунжута в борьбе с повышенным уровнем холестерина. Однако перед использованием кунжута необходимо убедиться, что нет противопоказаний- Семена кунжута снижают холестерин в крови — ЭКСКЛЮЗИВ, и следовать рекомендациям по его использованию.
http://robinzon37.ru/articles/954625-prichina-rezkogo-snizhenija-holesterina.html