Добрый день, мои дорогие читатели! Как известно, здоровье – самое главное в жизни каждого человека.
А кто, как не я – опытный врач – знает об этом лучше всего? Именно поэтому я решил написать эту статью о том, как можно готовить без холестерина и при этом не скучать на кухне! Ведь, признайтесь, кто из нас не любит поесть вкусненького? А когда это еще и полезно – так вообще находка! Поэтому, друзья, давайте не будем терять времени и переходим к главной теме нашей статьи – рецептам без холестерина!
Теперь знаю! Рецепты без холестерина. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты без холестерина
Холестерин – это жироподобный вещество, необходимое для нормального функционирования организма. Однако, его избыток может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому, люди, страдающие повышенным уровнем холестерина, должны следить за своей диетой и искать рецепты без холестерина.
1. Овощной суп
Овощной суп – это идеальный выбор для тех, кто хочет убрать из своего рациона продукты, содержащие холестерин. Для его приготовления нужно нарезать мелко лук, морковь, сельдерей и картофель. Затем все ингредиенты залить водой и варить до полной готовности. Готовый суп можно посыпать зеленью и подавать горячим.
2. Салат из свежих овощей
Салат – это отличный способ получить большое количество полезных веществ без вредных жиров. Для его приготовления нужно нарезать свежие овощи – помидоры, огурцы- Рецепты без холестерина — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, морковь, свеклу, лук и зелень. Затем все ингредиенты нужно смешать и заправить лимонным соком или оливковым маслом.
3. Овощное рагу
Овощное рагу – это блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Для его приготовления нужно нарезать овощи – морковь, баклажаны, кабачки, лук, перец и помидоры. Затем все ингредиенты нужно обжарить на растительном масле и тушить до готовности. Готовое блюдо можно посыпать зеленью.
4. Овощная запеканка
Овощная запеканка – это отличное блюдо для тех, кто хочет убрать из своего рациона продукты, содержащие холестерин. Для его приготовления нужно нарезать овощи – картофель, баклажаны, кабачки, цветную капусту и морковь. Затем все ингредиенты нужно залить сметаной и запекать в духовке до готовности.
5. Фруктовый салат
Фрукты – это отличный источник витаминов и минералов. Для приготовления фруктового салата можно использовать любые фрукты – яблоки, груши, бананы, апельсины, гранаты и т.д. Затем все ингредиенты нужно нарезать и смешать вместе. Фруктовый салат можно заправить йогуртом или медом.
6. Гречневая каша
Гречневая каша – это отличный выбор для тех, кто хочет убрать из своего рациона продукты, содержащие холестерин. Для ее приготовления нужно залить гречку водой и варить до готовности. Готовую кашу можно заправить маслом или соевым соусом.
Заключение
Меню без холестерина не означает, что еда должна быть скучной и неинтересной. Существует множество вкусных и здоровых блюд, которые можно приготовить без использования продуктов, содержащих холестерин. Овощи, фрукты- Рецепты без холестерина — НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, зерновые культуры и орехи – все эти продукты могут быть использованы для приготовления вкусных блюд без холестерина.
http://robinzon37.ru/articles/951601-zhivu-s-muzhem-a-beremenna-ot-drugogo.html
http://blogs.sciences-po.fr/30-rpm/advert/кукольник-от-алкоголизма-где-купить-avcod/