Добрый день, дорогие читатели! Я опытный врач, и я хочу рассказать вам о самых больших мифах, которые сложились вокруг холестерина.
Открыто говоря, я устал слышать о том, как холестерин — это враг нашего здоровья, который надо бояться больше, чем зомби-апокалипсиса.
Но я знаю, что никакой панике нет места.
И я сейчас докажу вам, что некоторые мифы о холестерине так бессмысленны, что даже Санта Клаус может позволить себе на них посмеяться.
Поэтому держите свои очки, потому что сейчас я расскажу вам правду о холестерине в забавной форме.
Теперь знаю! Самые большие мифы о холестерине. Я знаю! Смотри что делать
Самые большие мифы о холестерине
Холестерин – это одно из самых обсуждаемых вопросов в медицине. Возможно, вы слышали о нем в телевизоре, в газетах или в Интернете. Но насколько все, что вы слышали, правда? Ниже мы рассмотрим самые распространенные мифы о холестерине и выясним, что на самом деле важно знать об этом веществе.
Миф 1: Все холестерин плох для здоровья
Нет, это не так. Холестерин – это вещество, которое необходимо для нормального функционирования нашего организма. Холестерин участвует в образовании клеточных мембран и гормонов, помогает абсорбировать жирорастворимые витамины и дает нашим мышцам энергию. Кроме того, холестерин играет важную роль в образовании миелина – вещества, которое защищает нервные волокна.
Миф 2: Холестерин только в пище влияет на уровень холестерина в крови
Тоже не так. Наш организм самостоятельно производит холестерин в печени- Самые большие мифы о холестерине — МИРОВАЯ НОВИНКА, поэтому уровень холестерина в крови зависит не только от того, что мы едим, но и от того, как наш организм обрабатывает пищу. Например, наши гены и физическая активность могут повлиять на уровень холестерина в крови.
Миф 3: Употребление продуктов, содержащих холестерин, влияет на уровень холестерина в крови
Существует множество продуктов, содержащих холестерин, но это не значит, что их употребление непосредственно влияет на уровень холестерина в крови. Наш организм может регулировать уровень холестерина в крови, и если мы употребляем продукты, содержащие холестерин, то наша печень начинает производить меньше холестерина.
Миф 4: Холестерин – это причина сердечно-сосудистых заболеваний
Холестерин может способствовать образованию бляшек в артериях, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако, это не означает, что холестерин является единственной причиной таких заболеваний. На уровень риска сердечно-сосудистых заболеваний влияют многие факторы, включая гены, возраст, пол, сахарный диабет, курение, повышенное артериальное давление и др.
Миф 5: Если у вас высокий уровень холестерина, то вы должны избегать продукты, содержащие холестерин
Избегание продуктов, содержащих холестерин, может не иметь существенного влияния на уровень холестерина в крови. Вместо этого, вам следует обращать внимание на свое питание в целом и на то, какие продукты вы употребляете. Увеличьте потребление фруктов, овощей и злаковых продуктов, и уменьшите потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры и трансжиры.
Вывод
Холестерин имеет много важных функций в нашем организме и не является врагом здоровья. Однако, высокий уровень холестерина в крови может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы снизить риск, вам следует следить за своим питанием- Самые большие мифы о холестерине — СЕРВИС, вести активный образ жизни и регулярно проверять уровень холестерина в крови у врача.
https://www.rhemi.org/group/rhemi-nation-group/discussion/dd678ba6-6e56-47cb-a75a-7ef55835502b
http://azanka24.azanka24.ru/posts/256050-kvashenaja-kapusta-i-zapory-u-beremennyh.html