Привет всем, кто мечтает о снижении холестерина в крови, но не готов отказаться от любимых блюд! Я, как опытный врач, знаю, что гиполипидемическая диета может быть настоящим испытанием для гурманов.
Но не переживайте, я не собираюсь предлагать вам есть только овощи и курицу на пару.
В этой статье я поделюсь вкусными рецептами блюд, которые помогут снизить уровень холестерина в организме и не погубят ваше настроение.
Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
Теперь знаю! Гиполипидемическая диета при повышенном холестерине рецепты блюд. Я знаю! Смотри что делать
Гиполипидемическая диета при повышенном холестерине рецепты блюд
Холестерин — это жироподобное вещество, которое в нормальных количествах необходимо для нормального функционирования организма. Однако, при избыточном количестве холестерина в организме, возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний. Гиполипидемическая диета при повышенном холестерине помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Принципы гиполипидемической диеты
Гиполипидемическая диета предполагает ограничение потребления жировых продуктов, особенно насыщенных жиров (мясо, молочные продукты, яйца, жирные рыбы), и увеличение потребления продуктов, богатых растворимыми волокнами (овощи, фрукты- Гиполипидемическая диета при повышенном холестерине рецепты блюд — ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, злаки).
Рецепты блюд при гиполипидемической диете
1. Овощной суп
Ингредиенты:
— 2 луковицы
— 2 зубчика чеснока
— 2 картофелины
— 2 моркови
— 1 пучок зелени (укроп, петрушка)
— 1 стебель сельдерея
— 1 литр воды
— соль, перец
Приготовление:
1. Лук и чеснок мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
2. Добавить нарезанный кубиками картофель и морковь, залить водой и довести до кипения.
3. Добавить нарезанную зелень и сельдерей, соль и перец по вкусу.
4. Варить на медленном огне до готовности.
2. Овощные котлеты
Ингредиенты:
— 2 картофелины
— 1 морковь
— 1 луковица
— 1 яйцо
— 2 ст. ложки муки
— зелень по вкусу
— соль, перец
— растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Картофель и морковь сварить, затем измельчить в блендере.
2. Лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
3. Смешать картофель, морковь, лук, яйцо, муку, зелень, соль и перец.
4. Сформировать котлеты и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
3. Рыбный пирог
Ингредиенты:
— 250 гр. филе скумбрии
— 2 луковицы
— 1 морковь
— 1 яйцо
— 100 гр. творога
— 2 ст. ложки муки
— зелень по вкусу
— соль, перец
— растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Филе скумбрии сварить и измельчить в блендере.
2. Лук и морковь мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
3. Смешать скумбрию, лук, морковь, яйцо, творог, муку, зелень, соль и перец.
4. Выложить полученную массу в форму для запекания и запечь в духовке на 20-25 минут.
Вывод
Гиполипидемическая диета при повышенном холестерине — это здоровый и эффективный способ снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рецепты блюд, представленные в статье, позволят вам приготовить вкусные и полезные блюда- Гиполипидемическая диета при повышенном холестерине рецепты блюд — ПОТРЯСАЮЩИЙ, которые помогут вам следовать гиполипидемической диете.
https://annonces.ccimmo.fr/advert/кодировочные-препараты-от-алкоголя-tfrcc/
https://pesochin.pp.ua/posts/338368-chto-polezno-beremennym-v-pervye-mesjacy-beremennosti.html