Здравствуйте, друзья! Я опытный врач и хочу поделиться с вами народными рецептами, которые помогут бороться с холестерином.
Когда-то я сам был в затруднительном положении, когда мой холестерин буквально перевалил за все известные нормы.
Я искал помощи у коллег, изучал самые последние научные исследования, но кто бы мог подумать, что решение моей проблемы окажется в корне банановой скорлупы или в чесночном чанте! Поэтому, если вы хотите узнать больше о народных рецептах, которые помогут вам победить холестерин, то продолжайте чтение этой статьи до конца.
Я обещаю, не будет никаких «настоящих» бананов в рецептах, только проверенные временем и научно подтвержденные методы!
Теперь знаю! Народные рецепты для борьбы с холестерином. Я знаю! Смотри что делать
Холестерин – это жироподобный вещество, необходимое для образования клеточных мембран и синтеза гормонов. Однако, при избытке холестерина в крови, он может оседать на стенках артерий, приводя к образованию холестериновых бляшек и возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. В данной статье мы расскажем о народных рецептах, которые помогут бороться с избытком холестерина.
1. Чеснок. Чеснок снижает уровень холестерина в крови и уменьшает риск образования тромбов. Ежедневное употребление по 2-3 зубчика чеснока снижает уровень холестерина на 10-15%. Для улучшения вкуса можно использовать чесночную настойку в качестве приправы к блюдам.
2. Орехи. Орехи богаты полезными жирными кислотами и фитостеролами, которые снижают уровень холестерина в крови. Ежедневное употребление грецких орехов, миндаля или кедровых орехов в количестве 30-50 грамм помогает снизить уровень холестерина на 5-15%.
3. Имбирь. Имбирь снижает уровень холестерина и уменьшает воспаление в организме. Ежедневное употребление имбиря в виде напитка (настойка имбиря с медом и лимоном) или в качестве приправы к блюдам поможет снизить уровень холестерина на 10-15%.
4. Яблоки. Яблоки богаты пектином, который связывает холестерин и выводит его из организма. Ежедневное употребление яблок в количестве 1-2 штук поможет снизить уровень холестерина на 5-10%.
5. Кукурузные рыльца. Кукурузные рыльца содержат компоненты, которые снижают уровень холестерина в крови. Ежедневное употребление кукурузных рыльц в виде настойки (1 столовая ложка на 200 мл воды) помогает снизить уровень холестерина на 10-15%.
6. Лук. Лук содержит алицин, который снижает уровень холестерина и укрепляет стенки артерий. Ежедневное употребление лука в виде приправы к блюдам помогает снизить уровень холестерина на 5-10%.
7. Сок из граната. Сок из граната богат антиоксидантами и фитохимикатами- Народные рецепты для борьбы с холестерином — МОТИВАЦИЯ, которые снижают уровень холестерина в крови. Ежедневное употребление сока из граната в количестве 100 мл помогает снизить уровень холестерина на 10-15%.
8. Оливковое масло. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови. Ежедневное употребление оливкового масла в количестве 1-2 столовых ложек помогает снизить уровень холестерина на 5-10%.
9. Шиповник. Шиповник богат витамином С и флавоноидами, которые снижают уровень холестерина в крови и укрепляют стенки артерий. Ежедневное употребление шиповника в виде настойки (1 столовая ложка на 200 мл воды) помогает снизить уровень холестерина на 10-15%.
10. Зеленый чай. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые снижают уровень холестерина в крови и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневное употребление зеленого чая в количестве 2-3 чашек помогает снизить уровень холестерина на 5-10%.
Народные рецепты помогают бороться с избытком холестерина в крови и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, перед использованием рецептов следует проконсультироваться с врачом- Народные рецепты для борьбы с холестерином — КОНЦЕПЦИЯ, чтобы избежать нежелательных последствий.