Добрый день, мои дорогие подружки-климаксницы! Сегодня я хочу рассказать о том, как избавиться от одной из самых неприятных симптомов, которая посещает нас по утрам — отеков! Да-да, именно тех, благодаря которым становится невозможным надеть любимые туфли и даже штаны.
Но не волнуйтесь, я как опытный врач знаю все секреты борьбы с этой напастью! И если вы готовы послушать мои советы — присаживайтесь удобнее и начинаем!
10мин назад Отеки по утрам при климаксе. Я знаю! Смотри что делать
Отеки по утрам при климаксе: причины и способы борьбы
Климакс — это один из этапов жизни женщины, который наступает после 40 лет. Организм перестраивается, уровень гормонов падает, что может вызывать различные симптомы, включая отеки. Почему возникают отеки по утрам при климаксе?
Отеки — это накопление жидкости в тканях, которое проявляется в виде отеков. При климаксе у женщин снижается уровень эстрогенов, которые отвечают за регуляцию жидкости в организме. Также нарушается работа сердечно-сосудистой системы, что может вызвать задержку жидкости в тканях.
Какие симптомы сопутствуют отекам при климаксе?
Отеки по утрам при климаксе могут сопровождаться другими симптомами, такими как:
— головокружение;
— усталость;
— нарушение сна;
— депрессия.
Как бороться с отеками по утрам при климаксе?
Существуют несколько способов борьбы с отеками:
1. Упражнения. Утренняя гимнастика поможет активизировать кровообращение и улучшить отток жидкости. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют мышцы ног.
2. Массаж. Массаж ног поможет улучшить кровообращение и уменьшить отеки. Можно делать массаж самостоятельно или обратиться к профессионалу.
3. Правильное питание. Важно ограничить употребление соли и жидкости перед сном. Также стоит обратить внимание на рацион и включить в него продукты, богатые калием- Отеки по утрам при климаксе — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, такие как бананы и картофель.
4. Компрессы. На ноги можно наносить холодные или теплые компрессы, которые помогут уменьшить отеки.
5. Фитотерапия. Некоторые травы, такие как крапива и подорожник, могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отеки.
Вывод
Отеки по утрам при климаксе — это распространенный симптом, который может быть вызван различными причинами. Для борьбы с отеками можно использовать упражнения, массаж, правильное питание, компрессы и фитотерапию. Если отеки не уменьшаются или сопутствуют другим симптомам- Отеки по утрам при климаксе — КАЧЕСТВО, следует обратиться к врачу.