Дорогие дамы, я, как опытный врач, знаю, что климакс – это не шутки.
Это период, когда мы чувствуем себя, как жаровня на максимуме.
Но не переживайте, я здесь, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой! Я готов поделиться с вами секретом, как выжить в период климакса, и все это благодаря витаминам! Да-да, вы не ослышались.
Витамины – наши лучшие друзья в борьбе с климаксом! Если вы хотите узнать больше, то держите внимание на моей статье о лечении климакса витаминами.
Ведь не зря говорят: «Витамины – это не просто буква, это зарядка для жизни!».
10мин назад Лечение климакса витаминами. Я знаю! Смотри что делать
Лечение климакса витаминами
Что такое климакс?
Климакс – это естественный процесс старения организма, который наступает у женщин после 45 лет. В это время происходят изменения в работе яичников, снижается уровень эстрогенов, что влечет за собой различные проблемы, связанные с здоровьем.
Какие симптомы возникают при климаксе?
Во время климакса у женщин могут появляться следующие симптомы:
— приливы;
— нарушение сна;
— нарушение цикла менструации;
— повышенная раздражительность;
— снижение либидо;
— сухость влагалища;
— потливость;
— головные боли;
— изменение веса.
Как витамины могут помочь при климаксе?
При климаксе витамины могут помочь справиться со многими его симптомами. Некоторые витамины улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, нормализуют работу нервной системы, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие витамины помогают при климаксе?
1. Витамин Е. Этот витамин улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает частоту приливов, помогает справиться с нервным напряжением. Витамин Е можно получить из следующих продуктов: орехов, зеленых овощей- Лечение климакса витаминами — СОВЕРШЕНСТВО, авокадо, яиц, масла пшеницы.
2. Витамин С. Витамин С укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает справиться с приливами и нервным напряжением. Витамин С можно получить из следующих продуктов: цитрусовых, клубники, арбуза, свежих овощей.
3. Витамин Д. Витамин Д укрепляет кости, улучшает работу иммунной системы, снижает риск развития онкологии и сердечных заболеваний. Витамин Д можно получить из следующих продуктов: рыбы, молочных продуктов, яичных желтков.
4. Витамин В6. Витамин В6 уменьшает частоту приливов, снижает нервное напряжение, улучшает настроение. Витамин В6 можно получить из следующих продуктов: куриного мяса, зеленых овощей, бобовых.
5. Витамин К2. Витамин К2 укрепляет кости, снижает риск развития онкологии и сердечных заболеваний. Витамин К2 можно получить из следующих продуктов: мяса, яиц, молочных продуктов.
Вывод
При климаксе витамины могут помочь справиться со многими его симптомами. Однако, прежде чем начать принимать витамины, необходимо проконсультироваться с врачом. Витамины следует принимать в соответствии с инструкцией. Также, помимо витаминов, необходимо вести здоровый образ жизни, употреблять здоровую пищу- Лечение климакса витаминами — СОВЕРШЕНСТВО, отказаться от плохих привычек и заниматься спортом.