Дорогие мои женщины, уверена вы все знаете, что климакс – это не самый приятный этап в жизни каждой из нас.
Одним уже после 50 лет, а другим и раньше приходится сталкиваться с гормональными изменениями, потерей волос, усилением потливости и другими прелестями.
Однако, то, что ваш вес начинает расти, как на дрожжах, — это новость, которая может вас шокировать.
Но не переживайте, дорогие мои, в этой статье я расскажу почему это происходит и как с этим бороться, чтобы вы продолжали оставаться самыми привлекательными и здоровыми.
Готовы узнать тайну? Тогда читайте дальше!
10мин назад Почему толстеют после климакса. Я знаю! Смотри что делать
Почему толстеют после климакса
Климактерический период — это естественный процесс старения, который происходит у женщин в возрасте от 40 до 60 лет. При этом уровень эстрогена, основного женского гормона, снижается, что ведет к нарушению функции яичников и многим изменениям в организме. Одним из таких изменений является набор веса. Почему толстеют после климакса?
Снижение уровня эстрогена
Уровень эстрогена с возрастом снижается, особенно в период климакса. Этот гормон влияет на метаболизм и скорость обмена веществ в организме. Когда его уровень падает, метаболизм замедляется, а это означает, что организм начинает медленнее сжигать калории. В результате тело начинает сохранять больше жира, что приводит к набору веса.
Изменения в составе тела
В период климакса женщины часто теряют мышечную массу. Это связано с уменьшением уровня гормона тестостерона, который отвечает за рост мышц. Уменьшение мышечной массы ведет к снижению скорости обмена веществ в организме- Почему толстеют после климакса — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, а это означает, что жир начинает укладываться в организме, а не сжигаться.
Стресс и усталость
Климакс — это стрессовый период для организма, который сопровождается изменениями на физиологическом и психологическом уровнях. Женщины испытывают усталость, бессонницу, раздражительность и другие неприятные симптомы. Все это может привести к перееданию и увеличению потребления еды, а это, в свою очередь, может привести к набору веса.
Уменьшение активности
С возрастом многие женщины уменьшают активность и начинают двигаться меньше. Это может быть связано с уменьшением энергии, болезнями или другими факторами. Уменьшение активности ведет к снижению скорости обмена веществ и ускорению набора веса.
Что делать
Если вы заметили, что начали набирать вес после климакса, не паникуйте. Существует ряд мер, которые могут помочь справиться с этой проблемой:
— Продолжайте заниматься физической активностью и увеличивайте ее, если это возможно.
— Следите за своей диетой и избегайте переедания.
— Обратитесь за помощью к специалистам (эндокринолог, диетолог, тренер), чтобы разработать индивидуальный план по снижению веса.
— Избегайте стрессов и усталости, следите за своим психическим и эмоциональным состоянием.
— Не сдавайтесь и продолжайте работать над собой. Чем больше усилий вы приложите, тем быстрее вы сможете достичь своей цели.
Выводы
Таким образом, толстеют после климакса, потому что уровень эстрогена снижается, что ведет к замедлению метаболизма и сохранению большего количества жира в организме. Кроме того, уменьшение мышечной массы, усталость и стресс могут способствовать набору веса. Если вы заметили, что начали толстеть после климакса, не паникуйте. Существует ряд мер- Почему толстеют после климакса — ПОТРЯСАЮЩИЙ, которые могут помочь справиться с этой проблемой. Главное — не сдаваться и продолжать работать над собой.
https://www.baciacademy.com/group/mysite-231-group/discussion/31da7ede-513d-4732-8ae8-2def85803b2e