Здравствуйте, дорогие дамы! Если вы здесь, то, вероятно, столкнулись с одной из самых неприятных проблем, с которой может столкнуться женщина в переходном возрасте — приливы.
Когда на улице холодно, а вам внезапно становится так жарко, что кажется, вы только что вошли в сауну, а не спите в своей постели.
Приветствую вас, мои дорогие «бросающие в жар» ночные героини! Я врач с многолетним опытом работы в этой области и сегодня я хочу рассказать вам, что делать в этой «горячей» ситуации.
Садитесь поудобнее и готовьтесь узнать, как жить в комфорте даже во время климакса!
10мин назад При климаксе ночью бросает в жар. Я знаю! Смотри что делать
При климаксе ночью бросает в жар: как справиться с горячими вспышками
Климакс — это естественный процесс, пройти через который должна каждая женщина. Во время климакса у женщины происходят изменения, связанные с уменьшением уровня женских гормонов. Одним из самых неприятных проявлений климакса являются горячие вспышки. Они могут настолько сильными, что не дают спать по ночам. В этой статье мы расскажем, как справиться с горячими вспышками во время климакса.
Что такое горячие вспышки
Горячие вспышки — это ощущение жара, которое возникает внезапно и может длиться несколько минут. Они могут происходить как днем, так и ночью, но наиболее неприятными бывают ночные вспышки. При этом у женщины повышается температура тела, начинается потоотделение и сердцебиение.
Почему возникают горячие вспышки
Горячие вспышки возникают из-за изменений в уровне гормонов в организме женщины. В период климакса уровень эстрогенов снижается, что приводит к нарушению терморегуляции. Это и вызывает горячие вспышки.
Как справиться с горячими вспышками
Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с горячими вспышками:
1. Сохраняйте прохладу в комнате
Одним из способов борьбы с горячими вспышками является сохранение прохлады в комнате. Снизьте температуру в комнате до 18-20 градусов и обеспечьте естественную вентиляцию. Если это не помогает- При климаксе ночью бросает в жар — ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, то можно использовать вентилятор или кондиционер.
2. Избегайте острых, жареных и жирных блюд
Острое, жареное и жирное пища может усугубить горячие вспышки. Поэтому рекомендуется избегать такой еды и употреблять более легкие и здоровые блюда.
3. Используйте легкую одежду
Легкая одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать. Она не будет мешать терморегуляции и не вызовет дискомфорт при горячих вспышках.
4. Используйте ледяные компрессы
Ледяные компрессы на затылок и шею могут снизить температуру тела и уменьшить интенсивность горячих вспышек.
5. Применяйте терапию заместительной гормонотерапии
Терапия заместительной гормонотерапии — это применение лекарственных препаратов, которые содержат женские гормоны. Это может помочь справиться с горячими вспышками и другими проявлениями климакса.
Вывод
Горячие вспышки — это неприятное явление, которое сопровождает климакс. Но существуют различные способы- При климаксе ночью бросает в жар — КОНЦЕПЦИЯ, которые могут помочь справиться с этими вспышками. Следуйте нашим рекомендациям и вам удастся преодолеть этот период без сильного дискомфорта.
https://soul-01.x8p.cn/?dwqa-question=экзема-можно-ли-зеленкой