Дорогие друзья! Я, как опытный врач, часто слышу различные вопросы от своих пациентов, и один из них особенно меня поражает: «Доктор, что я должен есть, чтобы избавиться от экземы на моих руках?» Я всегда думал, что если бы я давал каждому новому пациенту монету за этот вопрос, то у меня была бы значительная сумма денег в конце месяца.
Однако, я понимаю, что экзема кожи рук может быть довольно беспокойным и некомфортным состоянием, поэтому я решил написать эту статью о диете при экземе кожи рук.
Давайте рассмотрим некоторые советы и рекомендации, чтобы вы смогли улучшить свою диету и избавиться от этого неприятного состояния кожи.
Кожа теперь в норме! Диета при экземе кожи рук. Я знаю! Смотри что делать
Диета при экземе кожи рук
Экзема — это заболевание кожи, которое характеризуется появлением сыпи, зудом, покраснением и шелушением на коже рук. Оно может возникать из-за различных причин, таких как аллергия, стресс, гормональные изменения или даже наследственность. Однако, диета может оказаться важным фактором в лечении этого заболевания.
Избегайте продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию
Если у вас экзема, то следует избегать продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Это могут быть орехи- Диета при экземе кожи рук — ЭКСПРЕСС, молочные продукты, яйца, глютен и многие другие продукты. Чтобы узнать, какие продукты вызывают аллергию, вы можете провести тест на аллергены.
Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот
Омега-3 жирные кислоты имеют противовоспалительное действие, что может помочь при экземе. Они содержатся в рыбе, такой как лосось, скумбрия, тунец и в других морепродуктах. Если вы не любите рыбу, то вы можете получать омега-3 жирные кислоты из растительных источников, таких как льняное масло, чиа семена и грецкие орехи.
Избегайте потребления сладостей и быстрых углеводов
Потребление большого количества сладостей и быстрых углеводов может способствовать развитию воспаления и ухудшить состояние экземы. Поэтому стоит ограничить употребление сладостей, пирогов, печенек и других продуктов, содержащих быстрые углеводы.
Увеличьте потребление фруктов и овощей
Фрукты и овощи являются отличным источником витаминов и минералов, которые необходимы для здоровой кожи. Они также содержат большое количество антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление. Поэтому, стоит увеличить потребление фруктов и овощей в вашей диете.
Пейте достаточное количество воды
Пить достаточное количество воды важно для здоровой кожи. Она помогает увлажнить кожу, улучшить кровообращение и вывести токсины из организма. Поэтому, старайтесь пить не менее 2 литров воды в день.
Вывод
В целом, диета при экземе кожи рук должна быть богата омега-3 жирными кислотами, фруктами и овощами, а также содержать достаточное количество воды. Следует избегать продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию, а также снизить потребление сладостей и быстрых углеводов. Если вы следуете этим рекомендациям- Диета при экземе кожи рук — РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, то сможете улучшить состояние своей кожи и снизить риск возникновения экземы.
https://heartscience.ub.ac.id/files/journals/1/articles/13757/supp/13757-116739-1-SP.xml