Здравствуйте, мои дорогие друзья! Я — ваш опытный врач, который сегодня решил рассказать вам о самом главном: как правильно питаться при атопическом дерматите.
Ну, если вы думаете, что это будет скучная статья о том, что нужно есть кашу и курицу на пару, то вы не правы! Я собираюсь рассказать вам о самых вкусных, интересных и полезных продуктах, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы избавиться от неприятных симптомов атопического дерматита.
Так что, готовы узнать секреты здорового питания? Отлично! Тогда читаем дальше и не забываем делиться своими впечатлениями в комментариях!
Кожа теперь в норме! Подробная диета при атопическом дерматите. Я знаю! Смотри что делать
Атопический дерматит и его связь с диетой
Атопический дерматит (АД) – это хроническое, рецидивирующее воспалительное заболевание кожи, обычно сопровождающееся сильным зудом. Оно часто возникает на фоне аллергических реакций и реакций на различные вещества и продукты питания.
Существует мнение, что диета может оказывать влияние на АД, и что правильное питание может помочь уменьшить симптомы заболевания. В данной статье мы рассмотрим подробную диету при атопическом дерматите.
Исключение аллергенов из рациона
Первый шаг в лечении АД через диету – это исключение из рациона продуктов, которые могут являться аллергенами. К таким продуктам относятся:
— Молочные продукты (особенно коровье молоко)
— Яйца
— Глютен (присутствует в пшенице, овсе, ржи, ячмене)
— Соевые бобы
— Перепелиные яйца
— Орехи
— Рыба и морепродукты
Если вы страдаете от АД, то следует убрать все эти продукты из своего рациона на несколько недель и следить за реакцией вашего организма. Если вы заметили улучшение, то их можно постепенно ввести обратно в рацион- Подробная диета при атопическом дерматите — РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, начиная с небольших доз.
Питание, богатое антиоксидантами
Антиоксиданты помогают защищать кожу от воздействия свободных радикалов, которые могут ухудшить состояние кожи при АД. Источниками антиоксидантов являются:
— Фрукты и овощи (яркие цвета)
— Черная смородина
— Чай зеленый и черный
— Шоколад темный
— Какао
Пищевые добавки
Некоторые пищевые добавки могут вызывать обострение АД. Следует избегать продуктов, которые содержат следующие добавки:
— Глютамат натрия (E621)
— Сульфиты (E220-E228)
— Бензоат натрия (E211)
Полезные жиры
Полезные жиры содержатся в рыбе морской, орехах, авокадо и льняном масле. Они способствуют здоровью кожи и могут помочь уменьшить симптомы АД.
Продукты, обогащенные пробиотиками
Пробиотики – это полезные бактерии, которые помогают регулировать работу пищеварительной системы. Их найти можно в продуктах, таких как йогурты, кефир, квашеная капуста и кефир.
Заключение
Соблюдение подробной диеты при атопическом дерматите может помочь уменьшить симптомы заболевания. Исключение аллергенов из рациона, употребление пищи, богатой антиоксидантами, полезными жирами и продуктами, обогащенными пробиотиками, поможет улучшить состояние кожи и облегчить зуд. Однако необходимо помнить, что каждый организм индивидуален- Подробная диета при атопическом дерматите — ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, поэтому перед изменением диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
https://vokasindo.ub.ac.id/files/journals/1/articles/12256/supp/12256-109132-1-SP.xml