Доброго времени суток, уважаемые читатели! Я — опытный врач, который знает все о диетах и рецептах.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как правильно составлять меню при атопическом дерматите, но не буду делать эту статью скучной и унылой, обещаю! Да-да, вы не ослышались, рецепты будут вкусными и доступными для каждого, даже для тех, кто не умеет готовить.
Поэтому, если вы хотите улучшить свою кожу и насладиться вкусной едой, то прочтите эту статью до конца.
Вас ждут множество интересных фактов, вкусных рецептов и моих советов, которые точно помогут вам избавиться от атопического дерматита.
Ну что, поехали!
Кожа теперь в норме! Рецепты меню при атопическом дерматите. Я знаю! Смотри что делать
Атопический дерматит – заболевание кожи, которое проявляется в виде сильного зуда, покраснения, сухости и шелушения кожи. Оно может возникать у людей всех возрастов, но наиболее часто страдают от него дети. Возникновению атопического дерматита способствует нарушение иммунной системы, а также генетическая предрасположенность.
Правильное питание при атопическом дерматите
Правильное питание играет важную роль в лечении атопического дерматита. Диета при атопическом дерматите должна быть богата витаминами и минералами, а также содержать достаточное количество белков и жиров.
Рецепты меню при атопическом дерматите
1. Овсянка с фруктами и орехами.
Овсянка – отличный продукт для тех, кто страдает от атопического дерматита. Она содержит много белка, витаминов и минералов. Для приготовления овсянки вам понадобится:
— Овсянка – 1 стакан;
— Молоко или вода – 2 стакана;
— Фрукты (яблоко, груша, банан) – на ваш вкус;
— Орехи (грецкие- Рецепты меню при атопическом дерматите — ПРОДУКТИВНОСТЬ, миндаль или кешью) – по желанию;
— Мед или кленовый сироп – на ваш вкус.
Способ приготовления:
1. Овсянку залейте молоком или водой и дайте ей настояться на 10 минут.
2. Нарежьте фрукты на кусочки и добавьте их к овсянке.
3. Подогрейте овсянку на медленном огне до готовности.
4. Перед подачей добавьте орехи и мед или кленовый сироп по вкусу.
2. Суп-пюре из овощей.
Суп-пюре – это отличный способ получить все необходимые витамины и минералы. Для его приготовления вам понадобится:
— Картофель – 2-3 штуки;
— Морковь – 2-3 штуки;
— Лук – 1 штука;
— Сливки – 100 мл;
— Масло – 2 столовые ложки;
— Соль и перец – по вкусу.
Способ приготовления:
1. Овощи нарежьте кубиками и добавьте в кастрюлю с водой. Дайте им вариться на среднем огне до готовности.
2. Слейте воду и измельчите овощи блендером.
3. Добавьте сливки и масло, перемешайте.
4. Верните суп-пюре на огонь и доведите до кипения.
5. Перед подачей добавьте соль и перец по вкусу.
3. Рыба на гриле с овощами.
Рыба – это отличный источник белка и полезных жиров. Для приготовления вам понадобится:
— Филе рыбы (морские окунь, лосось, скумбрия) – 2 штуки;
— Кабачок – 1 штука;
— Баклажан – 1 штука;
— Перец – 1 штука;
— Масло – 2 столовые ложки;
— Соль и перец – по вкусу.
Способ приготовления:
1. Рыбу нарежьте на порции и обжарьте на гриле или в сковороде.
2. Овощи нарежьте кубиками и обжарьте на гриле или в сковороде.
3. Все ингредиенты смешайте в одной тарелке и посыпьте солью и перцем по вкусу.
4. Подавайте горячим.
Вывод
Следуя приведенным выше рецептам, можно сформировать меню при атопическом дерматите. Оно должно быть богато витаминами и минералами, а также содержать достаточное количество белков и жиров. Помимо этого, следует избегать пищи, которая может вызвать аллергические реакции. Важно помнить- Рецепты меню при атопическом дерматите — ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, что правильное питание – это один из важных компонентов в лечении атопического дерматита.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/101/articles/567325/supp/567325-4321975-1-SP.xml