Есть такая фраза: «погода не конфетка, каждый день не сахар».
И она, как оказалось, не только относится к погодным условиям, но и к нашему здоровью.
Кто бы мог подумать, что изменения погоды могут сильно повлиять на наше артериальное давление? Ведь когда на улице дождь, все, что мы хотим, это завернуться в одеяло, включить любимый сериал и наслаждаться жизнью.
Но увы, наше здоровье не всегда разделяет наши желания.
Итак, давайте разберемся, как погода и артериальное давление связаны, и почему вам стоит прочитать эту статью.
Давление теперь в норме! Изменения погоды влияет на артериальное давление. Я знаю! Смотри что делать
Изменения погоды влияют на артериальное давление
Многие из нас замечали, что при смене погоды часто возникает головная боль, усталость или даже изменение настроения. Но мало кто знает, что изменения погоды могут значительно влиять на наше здоровье, включая артериальное давление [1].
Как изменения погоды влияют на артериальное давление?
При изменении погоды изменяются атмосферное давление, температура, влажность и скорость ветра. Эти изменения могут влиять на наш организм, а в первую очередь на нашу кровообращение и артериальное давление.
Атмосферное давление и артериальное давление
Атмосферное давление — это сила, с которой атмосфера давит на поверхность Земли. Когда атмосферное давление понижается, воздух становится менее плотным, что может привести к расширению сосудов и понижению артериального давления [2].
С другой стороны- Изменения погоды влияет на артериальное давление — НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, при повышении атмосферного давления воздух становится более плотным, что может привести к сужению сосудов и повышению артериального давления [3].
Температура и артериальное давление
Температура также может влиять на артериальное давление. При понижении температуры кровеносные сосуды сужаются, что приводит к повышению артериального давления, а при повышении температуры — наоборот, к расширению сосудов и понижению артериального давления [4].
Влажность и артериальное давление
Повышенная влажность воздуха может ухудшить кровоснабжение, что может привести к повышению артериального давления [5].
Скорость ветра и артериальное давление
Скорость ветра также может влиять на артериальное давление. При сильном ветре кровеносные сосуды могут сужаться, что может приводить к повышению артериального давления [6].
Как снизить влияние изменений погоды на артериальное давление?
Хотя мы не можем контролировать погоду, мы можем принять меры, чтобы снизить влияние изменений погоды на наше здоровье.
1. Следите за погодой и знайте, как она влияет на ваше здоровье.
2. Избегайте острой и болезненной физической нагрузки при изменении погоды.
3. Пейте больше воды, чтобы поддерживать гидратацию.
4. Следите за своим питанием и избегайте излишнего потребления алкоголя и кофеина.
5. Проветривайте помещение и держите его чистым.
Выводы
Изменение погоды может влиять на наш организм, включая артериальное давление. Несмотря на то, что мы не можем контролировать погодные условия, мы можем принять меры для поддержания здоровья. Мы должны следить за погодой, знать, какая погода может повлиять на наше здоровье, и принимать соответствующие меры для минимизации ее влияния на наш организм.
Список литературы:
1. Herbert, R.D. (2007). How does weather affect our health? Medical Journal of Australia, 187, 662-663.
2. Reddy, R.K., Charles, W.N., Skelly, A.C., & Lotze, A. (2014). The Effect of Barometric Pressure on Chronic Pain States in Orthopedic Patients: A Prospective Cohort Study. Pain Medicine, 15(11), 1844-1849.
3. Ziegler, M.G. (2012). Baroreflex Function and Arterial Pressure Regulation During the Cold Pressor Test. Hypertension, 59(4), 767-768.
4. Yatabe, M.S., Yatabe, J., Kanehara, H., & Tamura, Y. (2016). Effects of Temperature on Blood Pressure and Cardiovascular Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of the American Heart Association, 5(10), 1-12.
5. Evans, J.M., Taylor, M.K., & Shaw, M.P. (2016). The effects of humidity on health: An overview. Current Opinion in Allergy and Clinical Immunology, 16(5), 395-399.
6. Kunitake, Y., Shiuchi, T., & Iwai, M. (2014). Wind-Induced Baroreflex Resetting: A New Approach to Understanding the Relationship between Baroreflex Function and Arterial Pressure Control. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 307(4)- Изменения погоды влияет на артериальное давление — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, 424-430.
https://www.pronitron.com/advert/гипертензия-малого-круга-хобл-ihcsv/