Добрый день, друзья! Наверняка каждый из нас в детстве мечтал о том, чтобы стать гимнастом или хотя бы попрыгать на батуте.
Но когда речь идет о гипертонии, то мы не так уж и рады этому слову.
Но что, если я вам скажу, что гимнастика может помочь в борьбе с этим заболеванием? И не просто гимнастика, а гимнастика от самого доктора Шишонина! Да-да, вы не ослышались.
Этот метод включает в себя не только полезные упражнения, но и юмористические комментарии от самого доктора.
И не надо бояться, что это будет какой-то сложный марафон.
Наоборот, зарядка с Шишониным — это настоящее шоу, которое точно не оставит вас равнодушными.
Так что, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к полету вместе с доктором Шишониным на пути к здоровью и благополучию!
Давление теперь в норме! Гимнастику от гипертонии доктора шишонина. Я знаю! Смотри что делать
Гимнастика от гипертонии доктора Шишонина
Гипертония – болезнь, которая затрагивает многих людей по всему миру. Это состояние, при котором кровяное давление повышается, что может привести к серьезным последствиям. Однако, существует ряд упражнений, которые помогают снизить кровяное давление и улучшить общее состояние пациента. В этой статье мы рассмотрим гимнастику от гипертонии доктора Шишонина.
Кто такой доктор Шишонин?
Доктор Шишонин – это известный кардиолог, который разработал специальную систему гимнастики, которая помогает справиться с гипертонией. Его методика основана на комплексе упражнений, которые выполняются в течение нескольких минут в день. Она позволяет улучшить качество жизни пациентов с гипертонией и избежать осложнений.
Преимущества гимнастики от Шишонина
Гимнастика от гипертонии доктора Шишонина имеет несколько преимуществ:
1. Упражнения не требуют особых навыков и физических способностей. Они легкие и доступные всем.
2. Гимнастика от Шишонина не требует специальных приспособлений – все упражнения можно выполнять в домашних условиях.
3. Регулярное выполнение упражнений помогает снизить кровяное давление и улучшить общее состояние организма.
4. Гимнастика от гипертонии доктора Шишонина является безопасной и не имеет побочных эффектов.
Упражнения от гипертонии доктора Шишонина
1. Растяжка шеи
— Сядьте на стул с прямой спиной.
— Наклоните голову вперед и попробуйте коснуться грудью ключиц.
— Удерживайте положение на 10 секунд.
— Вернитесь в исходное положение.
— Повторите упражнение 5 раз.
2. Растяжка рук
— Сядьте на стул с прямой спиной.
— Поднимите руки вверх и соедините ладони.
— Растяните руки, пока они не окажутся над головой.
— Удерживайте положение на 10 секунд.
— Вернитесь в исходное положение.
— Повторите упражнение 5 раз.
3. Растяжка ног
— Сядьте на край стула и вытяните ноги вперед.
— Поднимите правую ногу на 10 см от пола и удерживайте положение на 10 секунд.
— Опустите ногу на пол.
— Повторите упражнение с левой ногой.
— Повторите упражнение 5 раз.
4. Растяжка туловища
— Сядьте на стул с прямой спиной.
— Поднимите руки вверх.
— Наклоните тело вправо и удерживайте положение на 10 секунд.
— Вернитесь в исходное положение.
— Повторите упражнение, наклоняя тело влево.
— Повторите упражнение 5 раз.
Вывод
Гимнастика от гипертонии доктора Шишонина – это простой и эффективный способ борьбы с гипертонией. Регулярное выполнение упражнений позволяет снизить кровяное давление- Гимнастику от гипертонии доктора шишонина — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ- Гимнастику от гипертонии доктора шишонина — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, улучшить общее состояние организма и избежать осложнений. Главное – не забывать о регулярности и стараться выполнить комплекс упражнений хотя бы несколько раз в неделю.
https://www.focom-orange.fr/question/remuneration/где-лучше-жить-гипертоникам-и-сердечн/
https://donin.com.br/advert/в-каком-случае-артериальное-давление/