Когда мы слышим слова «измерить артериальное давление», первое, что приходит на ум, — это страшный доктор с манжетой и странным прибором.
Но что, если мы скажем вам, что можно измерить давление на запястье, не покидая дома и без этих страхов? Да, вы правильно поняли, мы говорим о домашнем измерении давления.
Но как это сделать правильно и без ошибок? Вам не нужно бегать по аптекам в поисках инструкции, мы собрали все самое важное в этой статье.
Держитесь за запястья и начнем!
Давление теперь в норме! Как правильно измерять артериальное давление на запястье. Я знаю! Смотри что делать
Как правильно измерять артериальное давление на запястье
Измерение артериального давления на запястье — это быстрый и простой способ контролировать давление, который можно осуществить в домашних условиях. Однако, чтобы получить достоверные результаты, необходимо следовать нескольким правилам.
Шаг 1. Подготовка
Перед началом измерения необходимо подготовиться. Снимите одежду со шлема руки и сядьте в удобное положение. Важно, чтобы вы сидели спокойно не менее 5 минут перед началом измерения. Также убедитесь, что ваша рука находится на уровне сердца.
Шаг 2. Нахождение точки для измерения
Для измерения артериального давления на запястье необходимо находиться на расстоянии 2-3 см выше локтя. Найдите точку на запястье, где пульс наиболее заметен. Эта точка находится между костью запястья и мягкими тканями.
Шаг 3. Измерение давления
Для измерения артериального давления на запястье используйте специальный аппарат — тонометр. Поместите манжету на руку ниже точки, где вы нашли пульс. Затем накачайте манжету до тех пор, пока пульс не исчезнет. Это означает, что манжета блокирует кровоток в сосудах.
Затем медленно опускайте давление, следя за показаниями на тонометре. Когда пульс вновь станет ощутимым- Как правильно измерять артериальное давление на запястье — ОТЗЫВЫ, отметьте показатели. Это будет нижнее давление.
После этого продолжайте опускать давление до тех пор, пока пульс полностью не исчезнет. Отметьте показания на тонометре — это будет верхнее давление.
Шаг 4. Результаты
Полученный результат позволит определить ваше артериальное давление. Нижнее давление (диастолическое) должно находиться в диапазоне 60-80 мм рт. ст., а верхнее давление (систолическое) — 120-130 мм рт. ст.
Вывод
Измерение артериального давления на запястье может быть очень полезным для контроля вашего здоровья. Однако, чтобы получить достоверные результаты- Как правильно измерять артериальное давление на запястье — ПЕРСПЕКТИВА, необходимо следовать правилам подготовки и использовать специальный аппарат — тонометр. Это поможет получить точные и надежные показания для контроля вашего здоровья.
https://www.timjrobertson.com/group/my-site-group/discussion/72849156-c305-4358-ae90-5c4299905f1b
https://www.girema.ch/group/vorlage1-gruppe/discussion/54fc73e2-414b-4ca8-afad-4b1120d43e48