Вы когда-нибудь задумывались, какой должна быть «нормальная» величина артериального давления? Нет, мы не говорим о том, чтобы вы стали доктором и начали измерять давление каждый день.
Мы говорим о том, что знание этой важной величины может спасти вам жизнь! Да-да, вы не ослышались! В нашей новой статье мы расскажем вам, почему важно следить за артериальным давлением и какая величина считается нормальной.
И все это – с юмором и легкостью, чтобы вы не заскучали.
Ради своего здоровья и веселья – продолжайте чтение!
Давление теперь в норме! Нормальная величина артериального давления. Я знаю! Смотри что делать
Нормальная величина артериального давления
Артериальное давление (АД) – это давление, которое производится кровью на стены артерий при ее движении по кровеносному руслу. Нормальное значение АД может служить индикатором здоровья человека, поэтому его стоит контролировать и знать, какое давление считается нормальным.
Как измеряется артериальное давление
Для измерения артериального давления используется тонометр – прибор, который состоит из манжеты для обхвата верхней части руки, манометра для отображения давления и резиновой лампы для накачивания манжеты.
Чтобы измерить АД, необходимо обмотать манжету вокруг верхней части руки и накачать ее до определенного уровня, после чего начать опускать давление в манжете и следить за манометром. Первый звук, который услышит врач, указывает на верхнее (систолическое) АД, а последний звук – на нижнее (диастолическое) АД.
Нормальные значения артериального давления
Нормальное АД для взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст. Однако- Нормальная величина артериального давления — ШЕДЕВР, у разных людей может быть небольшие отклонения от этого значения. Ниже приводятся шкалы нормального АД в зависимости от возраста человека:
• Взрослые: 120/80 мм рт. ст.
• Дети (6-13 лет): 110/70 мм рт. ст.
• Подростки (14-17 лет): 120/80 мм рт. ст.
• Пожилые люди (65+ лет): 130/80 мм рт. ст.
Причины отклонений от нормы
Отклонения от нормального АД могут быть вызваны различными причинами, такими как наследственность, возраст, пол, образ жизни, питание и наличие заболеваний.
Повышенное АД (гипертония) может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность и другие заболевания. Пониженное АД (гипотония) может вызывать головокружение, слабость, усталость и другие симптомы.
Как поддерживать нормальное АД
Для поддержания нормального АД важно следить за образом жизни и питанием. Ниже приведены некоторые рекомендации:
• Следить за весом и контролировать его.
• Употреблять здоровую пищу, богатую фруктами, овощами, зерновыми продуктами, молочными продуктами и белками.
• Ограничивать употребление животных жиров, сахара, соли и алкоголя.
• Поддерживать активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями и уходить со стрессов.
Заключение
Нормальное артериальное давление является важным показателем здоровья человека. Контролировать его нужно регулярно, чтобы своевременно выявлять отклонения от нормы и принимать меры для их коррекции. Следуя рекомендациям по здоровому образу жизни и питанию- Нормальная величина артериального давления — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, можно поддерживать нормальное АД и улучшить свое здоровье.
https://cms.corpix-templates.ru/posts/216747-nizhnee-davlenie-90-na-60.html
https://nr310.nl/question/идиопатическая-легочная-гипертензия/