Как только я бросила курить, я ожидала, что мой организм начнет очищаться, легкие вдохнут полную грудь свежего воздуха, а я сама похудею до своего идеального веса.
Однако реальность оказалась немного иной — я не только не похудела, но и начала жрать, как голодный медведь перед зимней спячкой.
В этой статье я расскажу вам о своем опыте бросания курения и почему набрала вес, но не растеряла чувство юмора.
Бросил курить моментально! Я бросила курить и не поправилась. Я знаю! Смотри что делать
Я бросила курить и не поправилась
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Оно является причиной многих заболеваний, включая рак легких, хронический бронхит и сердечно-сосудистые заболевания. Многие курильщики решают бросить курить, чтобы улучшить свое здоровье и жить дольше. Однако, многие из них боятся, что после броска курения они начнут поправляться. Я бросила курить и не поправилась. В этой статье я поделюсь своим опытом, чтобы помочь другим, кто хочет бросить курить, но боится набрать вес.
Почему курение влияет на вес?
Курение может влиять на вес по нескольким причинам. Во-первых, никотин подавляет аппетит, поэтому некоторые курильщики могут не обращать внимания на свой рацион питания. Когда они бросают курить- Я бросила курить и не поправилась — УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, их аппетит возвращается, и они начинают чувствовать голод. Во-вторых, курение увеличивает метаболизм, то есть количество калорий, которые вы сжигаете в покое. Когда вы бросаете курить, ваш метаболизм замедляется, и вы сжигаете меньше калорий. В-третьих, курение может влиять на настроение, что может привести к избыточному употреблению пищи.
Мой опыт
Я курила около 10 лет, и мое здоровье стало ухудшаться. Я захотела бросить курить, чтобы улучшить свое здоровье и жить дольше. Однако, я боялась, что начну поправляться. Я начала замечать, что я ем больше, когда не курю. Я пыталась сдерживать свой аппетит, но часто это не удавалось.
Чтобы избежать набора веса, я начала заниматься спортом. Я начала бегать каждый день и заниматься йогой. Я также начала следить за своим рационом питания. Я начала употреблять больше фруктов и овощей и меньше жирной и сладкой пищи. Я установила цель не поправляться больше чем на 2-3 кг после броска курения.
Результаты
Я бросила курить полгода назад, и мне удалось сохранить свой вес. Я не только не поправилась, но и смогла похудеть на 2 кг. Я заметила, что мое здоровье улучшилось, и я чувствую себя более энергичной и бодрой. Я уверена, что если бы я не начала заниматься спортом и следить за своим рационом питания, я бы набрала вес.
Советы
Если вы боитесь набрать вес после броска курения, вам стоит заняться спортом и следить за своим рационом питания. Вы можете начать бегать, заниматься йогой или заниматься фитнесом. Вы также можете обратиться к диетологу, чтобы составить для себя правильный рацион питания. Помните, что бросок курения — это важный шаг к улучшению вашего здоровья, и вы должны гордиться собой. Не бойтесь набрать немного веса после броска курения- Я бросила курить и не поправилась — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, потому что занятие спортом и правильное питание помогут вам сохранить свой вес и улучшить ваше здоровье.
https://telegra.ph/Vnutrennij-otek-pri-klimakse-07-17
https://telegra.ph/Reproduktivnaya-funkciya-pri-klimakse-07-17