Каждый курильщик рано или поздно сталкивается с вопросом «как бросить курить?».
У некоторых это происходит после очередной хриплой ночи, у других после посещения стоматолога.
А вот Дейл Карнеги, известный писатель и лектор, решил бросить курить после увлекательной беседы с подругой.
В этой статье мы расскажем вам, как Дейл Карнеги бросил курить и как вы можете это сделать безболезненно и с минимумом усилий.
Ведь, друзья мои, вам всегда есть, что терять, кроме дыма и здоровья!
Бросил курить моментально! Дейл карнеги как бросить курить. Я знаю! Смотри что делать
Дейл Карнеги как бросить курить
Дейл Карнеги – американский писатель, лектор и психолог, автор книги «Как перестать беспокоиться и начать жить». В своих работах он дает советы по улучшению личности, развитию деловых качеств и управлению эмоциями. Одним из важных вопросов, которому уделяет внимание Карнеги, является борьба с вредными привычками, в том числе с курением.
Почему Карнеги считал курение вредной привычкой?
Карнеги не сомневался в том, что курение вредно для здоровья. Он упоминает об этом в своей книге «Как перестать беспокоиться и начать жить», где приводит статистику о том, как часто курение становится причиной различных заболеваний, включая рак легких и бронхиальную астму.
Советы Карнеги по борьбе с курением
Карнеги считал- Дейл карнеги как бросить курить — КОНЦЕПЦИЯ, что для того, чтобы бросить курить, необходимо изменить свой образ жизни. Он рекомендует следующее:
1. Установить цель и визуализировать ее. Карнеги советует четко определить, почему вы хотите бросить курить, и какой результат вы хотите получить. Затем нужно представить себе этот результат и визуализировать его.
2. Найти замену для курения. Карнеги считал, что для того, чтобы бросить курить, нужно заменить эту привычку на что-то другое. Например, можно заняться спортом, начать рисовать или учиться играть на музыкальном инструменте.
3. Избегать стрессовых ситуаций. Курение часто связано со стрессом. Карнеги рекомендует держаться подальше от стрессовых ситуаций и находить способы расслабиться.
4. Найти поддержку. Карнеги считал, что в борьбе с курением очень важна поддержка окружающих людей. Нужно попросить близких и друзей помочь вам бросить курить.
5. Не давать себе оправданий. Карнеги считал, что часто люди находят оправдания для своих плохих привычек. Нужно быть честным с собой и не искать оправданий для курения.
Выводы
Дейл Карнеги считал, что бросить курить – это не просто изменить привычку, а изменить свой образ жизни. Он дал свои советы по борьбе с курением, которые включают в себя установление цели, нахождение замены для курения, избегание стрессовых ситуаций, поиск поддержки и отказ от оправданий. Если вы хотите бросить курить- Дейл карнеги как бросить курить — РЕКОМЕНДУЮТ, эти советы могут помочь вам достичь этой цели.
https://hospital.tula-zdrav.ru/question/сертифицированные-магниты-zerosmoke/
https://ftc-flensburg.de/advert/бросил-курить-закладывает-нос-omqbm/