Курение — это, безусловно, дурная привычка, которую многие люди стараются бросить.
Но что делать, если вы успешно избавились от этой вредной привычки, а затем вдруг решили попробовать снова? Не переживайте, вы не одиноки в своих поисках! В этой статье мы рассмотрим несколько причин, по которым люди могут вернуться к курению, и дадим советы, как вновь избавиться от него.
Если вы сейчас думаете: «Да, это именно то, что я искал!», то продолжайте читать! Если нет, то у нас есть еще несколько юмористических вариантов, как избавиться от соблазна закурить снова ;)
Бросил курить моментально! Если бросил курить а потом закурил. Я знаю! Смотри что делать
Если бросил курить, а потом закурил
Курение – это привычка, которую очень трудно бросить. Но если вы все же нашли в себе силы и решились бросить курить, то это уже большой шаг к здоровому образу жизни. Но что делать, если после некоторого времени вы все же снова начали курить? В этой статье мы расскажем о том, почему так происходит и как не допустить повторения ошибок.
Почему люди снова начинают курить
На самом деле, причин может быть множество. Одной из главных причин является стресс. Некоторые люди, которые бросили курить, снова начинают в состоянии стресса из-за каких-то личных проблем. Они пытаются успокоить себя с помощью курения, что в свою очередь становится затяжной привычкой.
Кроме того, многие люди возвращаются к курению из-за того- Если бросил курить а потом закурил — МОТИВАЦИЯ, что забывают держать себя в руках. Они думают, что смогут всего лишь «покурить пару сигарет», но затем обнаруживают, что снова стали курить постоянно.
Как не допустить повторения ошибок
Если вы уже бросили курить, но снова начали, не отчаивайтесь. Важно понимать, что это не провал, а всего лишь временное возвращение к старой привычке. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать повторения ошибок:
1. Найдите другую форму релаксации. Если вы раньше курили во время стресса, то попробуйте найти другую форму релаксации. Это может быть йога, медитация, прогулки на свежем воздухе и т.д.
2. Не давайте себе повода курить. Если вы думаете, что сможете «покурить всего лишь пару сигарет», то вы сильно ошибаетесь. Не давайте себе повода начать курить снова.
3. Обсудите проблемы со своими близкими. Если у вас есть проблемы, которые вызывают у вас стресс, то обсудите их со своими близкими. Возможно, они смогут помочь вам решить проблему без необходимости курить.
4. Не бойтесь запрашивать помощь. Если вы снова начали курить, то не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Например, вы можете пройти курение лекарствами или посетить консультацию у психолога.
Вывод
Бросить курить – это очень важный шаг к здоровому образу жизни. Но не стоит думать, что этот процесс закончен навсегда. Если вы снова начали курить- Если бросил курить а потом закурил — ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, то не отчаивайтесь. Всегда есть возможность вернуться к здоровому образу жизни. Важно лишь не давать себе повода возвращаться к старым привычкам и принимать надежные меры предосторожности.
https://med-life14.ru/question/olga-buzova-kak-ja-brosila-kurit/
https://www.karaokenm.com/group/karaokenm-danmark/discussion/59786c82-bf1f-44ed-a7fa-14446c90cec5