Курение — это зло, особенно если вы кормите грудью своего малыша.
Но что делать, если вы не можете отказаться от этой вредной привычки? Одна молодая мама решила принять вызов и бросить курить, и сегодня мы расскажем вам об этом.
Если вы хотите узнать, как она это сделала и какие трудности возникли на ее пути, то давайте начнем!
Бросил курить моментально! Кормящая мать бросила курить. Я знаю! Смотри что делать
Кормящая мать бросила курить
Почему кормящие матери должны бросить курить?
Кормление грудью является одним из самых важных аспектов заботы о ребенке. В этот период кормления курильщицы должны особенно беречь свое здоровье, ведь каждый вдох табачного дыма может повлечь за собой множество проблем для ребенка. Курение во время кормления грудью связывается с такими последствиями, как:
— Уменьшение количества молока, выделяемого грудью.
— Появление различных заболеваний у ребенка, включая проблемы с дыхательной системой, болезни сердца и сосудов, а также задержку в развитии.
— Риск возникновения синдрома внезапной смерти младенца (СВСМ).
Как бросить курить кормящей матери?
Для кормящей матери бросить курить может быть трудно, но это возможно. Есть несколько советов, которые помогут вам бросить эту вредную привычку:
1. Установите цель. Например, вы можете зафиксировать дату, когда вы собираетесь бросить курить. Это поможет вам определиться с временем- Кормящая мать бросила курить — ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, когда вы должны принять решение о том, что больше не будете курить.
2. Общайтесь с другими. Когда вы рассказываете своим друзьям или семье о своих планах, они могут помочь вам поддерживать мотивацию. Вы можете также присоединиться к группе поддержки для курящих матерей.
3. Измените свой образ жизни. Если вы курите в своей машине, попробуйте ездить на общественном транспорте. Если вы курите после обеда, займитесь физическими упражнениями. Это поможет вам отвлечься от курения и улучшить своё здоровье.
4. Используйте заменители никотина. Таблетки, жевательные резинки или пластыри с никотином могут помочь вам справиться с желанием курить.
Какие преимущества ждут кормящую мать после отказа от курения?
Отказ от курения позволит вам избежать многих негативных последствий для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Вы сможете:
— Увеличить количество молока, выделяемого грудью.
— Повысить резистентность организма к инфекциям.
— Уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
— Увеличить продолжительность жизни.
Выводы
Кормление грудью является важным этапом в жизни ребенка, и забота о здоровье матери – не менее важный аспект этого периода. Курение во время кормления грудью может вызвать множество проблем, а отказ от курения позволит избежать многих негативных последствий. Поэтому, если вы являетесь кормящей матерью- Кормящая мать бросила курить — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, решение о броске курения – это одно из самых лучших решений в вашей жизни.