Дорогой друг, ты хочешь закурить, но твой внутренний голос говорит: «Нет, не надо! Ты же бросил курить!» Это совершенно нормально, ведь мы все совершаем ошибки.
Но не переживай, я собрал для тебя несколько советов о том, что делать, если снова появилось желание закурить.
И не волнуйся, мы обойдемся без серьезных моральных наставлений — только юмор и несколько полезных советов.
Так что садись удобнее и давай разбираться, что делать, если ты хочешь курить, но уже бросил эту привычку.
Бросил курить моментально! Хочу курить что делать но бросила. Я знаю! Смотри что делать
Хочу курить, что делать, но бросила?
Курение – это привычка, которую трудно бросить. Но если вы уже приняли решение бросить курить, то это уже половина пути. Теперь, чтобы не вернуться к этой вредной привычке, вам нужно сделать несколько важных шагов.
Шаг 1. Найдите мотивацию
Первый шаг, который нужно сделать, когда вы уже решили бросить курить – это найти мотивацию. Подумайте о том, что вы получите, если вы не будете курить. Вам станет легче дышать- Хочу курить что делать но бросила — НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, вы будете чувствовать себя лучше, у вас улучшится здоровье и физическая форма. Кроме того, вы сможете сэкономить деньги, которые вы тратили на сигареты.
Шаг 2. Подготовьтесь к броску курения
Когда вы уже нашли мотивацию, то вам нужно подготовиться к броску курения. Возможно, вам придется изменить свою повседневную жизнь, чтобы избежать ситуаций, когда вы курили. Например, если вы курили после обеда, то попробуйте заняться чем-то другим, чтобы забыть о сигарете.
Шаг 3. Избавьтесь от сигарет
Если у вас есть сигареты, то избавьтесь от них. Вы можете выбросить их, отдать друзьям, которые курят, или просто спрятать их в далекое место, где вы не сможете их найти.
Шаг 4. Найдите замену сигаретам
Когда вы бросили курить, возможно, у вас появится желание что-то курить. В этом случае, вы можете найти замену сигаретам. Например, вы можете жевать жевательную резинку, есть фрукты или овощи.
Шаг 5. Не сдавайтесь
Последний, но самый важный шаг – это не сдаваться. Бросить курить – это трудно, но вы должны держаться и не сдаваться. Если вы смогли продержаться несколько дней без сигарет, значит, вы можете продержаться и дольше. Помните о том, что вы получите, если вы не будете курить, и держитесь этого.
Вывод
Бросить курить – это трудно, но возможно. Вам нужно найти мотивацию, подготовиться к броску, избавиться от сигарет и найти замену сигаретам. Главное – не сдаваться и помнить о том, что вы получите- Хочу курить что делать но бросила — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, если вы не будете курить.
https://lookaheadit.com.br/advert/последствия-как-бросил-курить-czojw
http://www.fiordisfoglia.it/userfiles/file/instruktsiia_po_primeneniiu_lekarstva_champiks_36.xml