Друзья, сегодня мы поговорим о том, как бросить курить.
Но не будем общаться о том, что курение вредно для здоровья, потому что это уже давно известный факт.
Наш главный герой – Алан Карон, автор книги «Легкий способ бросить курить».
Но не думайте, что это еще одна скучная книга о здоровом образе жизни.
В ней вы найдете много юмора, а главное – реальные советы и техники, которые помогут вам бросить курить для всегда! Итак, если ты готов отказаться от вредной привычки и поверить в себя, то этот пост для тебя!
Бросил курить моментально! Алан карон как бросить курить. Я знаю! Смотри что делать
Алан Карон: как бросить курить
Курение – это одна из самых распространенных вредных привычек, которую трудно бросить. Но если вы все же решились, то есть несколько способов, как сделать это безболезненно. Один из них – использовать метод Алана Карона.
Кто такой Алан Карон?
Алан Карон – британский писатель, известный благодаря своей книге «Легкий способ бросить курить». В этой книге он предлагает простой и эффективный метод, который помогает избавиться от курения без стресса и дискомфорта.
Как работает метод Алана Карона?
В основе метода лежит понимание того, что курение – это не физическая, а психологическая зависимость. Курильщик привык к тому, что сигарета помогает ему расслабиться и снять стресс. Однако на самом деле, курение только увеличивает чувство тревоги и напряжения.
Метод Алана Карона основан на том, что курильщик должен понять- Алан карон как бросить курить — ОТЗЫВЫ, что курение не приносит ему реальной пользы. Он должен перестать думать о сигарете как о чем-то, что ему нужно, а начать рассматривать ее как нечто вредное и ненужное.
Как применять метод Алана Карона?
1. Почитайте книгу. В ней вы найдете много полезной информации о том, почему курение вредно, и как избавиться от зависимости.
2. Перестаньте думать о сигарете как о чем-то, что вам необходимо. Рассмотрите ее как нечто вредное и ненужное.
3. Не находите оправдания для курения. Если вы чувствуете сильное желание закурить, не думайте о том, что это поможет вам расслабиться или избавиться от стресса. Найдите другой способ справиться с эмоциями, например, займитесь спортом или медитацией.
4. Не пытайтесь контролировать свое желание курить. Если вы чувствуете желание закурить, просто позвольте себе это сделать. Но в то же время, смотрите на это как на нечто вредное и ненужное.
5. Не собирайтесь бросать курить в определенный день. Просто начните жить своей жизнью, не думая о курении. Рано или поздно, вы заметите, что уже давно не курите.
Заключение
Метод Алана Карона – это простой и эффективный способ бросить курить. Но для того, чтобы он действительно сработал, нужно полностью поменять свое отношение к курению и перестать думать о сигарете как о чем-то, что вам необходимо. Если вы действительно решите избавиться от курения- Алан карон как бросить курить — НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, то метод Алана Карона может стать для вас настоящим спасением.
https://telegra.ph/Otdyshka-projdet-kogda-brosite-kurit-07-14
https://consilium.orscience.ru/files/journals/137/articles/550304/supp/550304-4155052-1-SP.xml