Друзья, здравствуйте! Оставайтесь на месте, закуривайте свои последние сигареты и готовьтесь к увлекательной истории о том, как я бросила курить после 20 лет стажа! Все началось с того, что я проснулась утром и поняла, что мне стало просто отвратительно от запаха дыма и желтых пальцев.
Я понимала, что пора что-то менять, но все мои предыдущие попытки бросить курить заканчивались неудачей.
Однако, я решила не сдаваться и начала искать способы, которые помогли бы мне победить эту привычку.
И сегодня я готова поделиться с вами своими секретами успеха!
Бросил курить моментально! Как я бросила курить после 20 лет стажа. Я знаю! Смотри что делать
Как я бросила курить после 20 лет стажа
О вреде курения
Курение является вредной привычкой, которая приводит к тяжелым заболеваниям, таким как рак легких, увеличение риска инфаркта и инсульта, хронических болезней дыхательных путей и других опасных заболеваний. Однако, бросить курить не так просто, особенно если у вас есть долголетний стаж курения. Я хотела поделиться своим опытом и рассказать, как я справилась с этим.
Почему я решила бросить курить
После 20 лет курения я поняла, что это привычка, которая портит мое здоровье, и я уже не могла продолжать так жить. Кроме того- Как я бросила курить после 20 лет стажа — ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, я понимала, что мои дети тоже могут пострадать от моего курения, так как пассивное курение также очень опасно для здоровья.
Как я бросила курить
Первым шагом, который я сделала, было обращение к врачу. Он порекомендовал мне использовать никотиновые пластыри, которые помогают сократить желание курить и уменьшить симптомы отмены никотина. Я также начала заниматься спортом, что помогло мне отвлечься от мыслей о курении и получить дополнительный стимул для здорового образа жизни.
Что помогло мне сохранить мотивацию
Для меня было очень важно сохранить мотивацию, чтобы не вернуться к старым привычкам. Я начала вести дневник, в котором записывала свои мысли и чувства, а также прогресс в своей борьбе с курением. Это помогло мне понять, что я справляюсь и двигаюсь в правильном направлении.
Результаты моего броска курения
Я бросила курить полтора года назад и с тех пор мое здоровье значительно улучшилось. Я чувствую себя лучше, мне стало легче дышать, и у меня больше энергии. Кроме того, я смогла вдохновить своих друзей и близких бросить курить, что является для меня большим достижением.
Заключение
Бросить курить не так просто, особенно если у вас есть долголетний стаж курения. Однако, это возможно, если вы настойчивы и мотивированы. Важно помнить, что бросить курить никогда не поздно, и каждый день без курения — это день- Как я бросила курить после 20 лет стажа — НЕ ПРОПУСТИТЕ, когда вы заботитесь о своем здоровье и жизни.
http://www.fiordisfoglia.it/userfiles/file/legkii_sposob_brosit_kurit_fb2_skachat_besplatno_44.xml
https://bulletin.ssaa.ru/files/journals/65/articles/550062/supp/550062-4152681-1-SP.xml