Хотите узнать, как я бросила курить? Надеюсь, вы не ждете от меня ужасающих методов: жевание фитильков, сидение на иголках и прочие пытки.
Нет, я бросила курить женским способом — с помощью логики, здравого смысла и понимания того, что мое здоровье гораздо важнее, чем несколько минут удовольствия.
Если вы тоже хотите избавиться от этой вредной привычки, то скорее читайте мой рассказ о том, как я это сделала!
Бросил курить моментально! Как вы бросили курить вумен. Я знаю! Смотри что делать
Как я бросила курить вумен: личный опыт
Курение является одной из самых распространенных привычек, которая сильно вредит здоровью. Я курила почти 10 лет, и понимала, что необходимо бросить это вредное занятие. Но как это сделать? В этой статье я расскажу, как я справилась с этой задачей.
Шаг 1: Постановка цели и мотивации
Первый шаг к бросанию курения — это постановка цели и мотивации. Я понимала, что курение вредно для моего здоровья, а также отрицательно влияет на мое финансовое положение. Я начала думать о том, что я могу получить, если брошу курить. Я захотела улучшить свое здоровье, сохранить красивую кожу и зубы, а также сэкономить деньги.
Шаг 2: Поиск поддержки
Бросить курить одному очень сложно- Как вы бросили курить вумен — КОНЦЕПЦИЯ, поэтому я начала искать поддержку в своей семье и среди друзей. Они поощряли меня и помогали сохранять мотивацию. Также я присоединилась к группам поддержки в социальных сетях, где общалась с людьми, которые также желали бросить курить.
Шаг 3: Подготовка к бросанию курения
Я начала постепенно снижать количество сигарет в день. Я выбросила все зажигалки и спички, чтобы не давать себе возможность курить. Я стала питаться здоровой пищей, чтобы улучшить свое здоровье и снизить стресс.
Шаг 4: Бросание курения
Когда я почувствовала, что готова бросить курить, я выбрала день, когда у меня не было никаких дел. В этот день я выбросила все сигареты, зажигалки и спички. Я заранее приготовила здоровую пищу и напитки, чтобы занять себя.
Шаг 5: Поддержание результата
После того, как я бросила курить, я продолжала улучшать свое здоровье. Я стала заниматься спортом, правильно питаться и заботиться о своем здоровье. Когда появлялось желание снова начать курить, я просто думала о том, что я достигла, и о том, что мне это не нужно.
Заключение
Бросить курить — это сложно, но возможно. Главное — это поставить цель и получить поддержку. Я надеюсь, что мой опыт поможет тем, кто решил бросить курить. Помните- Как вы бросили курить вумен — ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, что ваше здоровье — это самое главное в жизни!
https://telegra.ph/Otzyvy-o-knige-allena-karra-kak-legko-brosit-kurit-07-15
https://journals.eco-vector.com/files/journals/86/articles/549649/supp/549649-4148518-1-SP.xml