Куришь и думаешь, что бросить сигареты будет проще, чем залезть на гору без кислорода? Ну да, конечно, легче – только вот мои легкие восприняли отказ от никотина как что-то травматичное.
Я не курила месяц, но потом сорвалась.
И теперь у меня есть много чего рассказать о своем броске курить.
Продолжай читать, если хочешь узнать, как я выжила без сигарет и как стала на верный путь отказа от никотина.
Бросил курить моментально! Не курила месяц и сорвалась. Я знаю! Смотри что делать
Не курила месяц и сорвалась
Бросить курить – это важное решение, которое может существенно улучшить качество жизни и продлить ее. Однако, это также одно из самых трудных испытаний, которые может пройти человек. Некоторые люди могут без особых проблем сдерживать себя и не курить, даже если они очень хотят. Другие же бросают курить, но через некоторое время снова начинают курить. Именно о таком опыте мы и поговорим в данной статье.
Почему мы сорвались?
Когда мы решаем бросить курить, мы принимаем решение не только отказаться от сигарет, но и изменить свой образ жизни. Мы решаем больше заниматься спортом, правильно питаться, улучшить свой сон и все остальное, что поможет нам сохранить здоровье и не вернуться к курению.
Однако- Не курила месяц и сорвалась — НОВЫЙ БРЭНД, даже если мы очень стараемся, иногда бывает трудно сдержаться и не сорваться. Существует несколько причин, почему мы можем вернуться к курению.
1. Стресс и эмоции
Одна из самых распространенных причин, почему мы можем вернуться к курению, – это стресс. Когда мы испытываем стресс, наш организм сбрасывает большое количество гормонов стресса, в том числе адреналин и кортизол. Эти гормоны могут вызвать желание курить, так как они вызывают чувство удовольствия и расслабления.
2. Социальное давление
Еще одна причина, почему мы можем вернуться к курению, – это социальное давление. Если мы находимся в компании курильщиков, у нас может возникнуть желание курить, даже если мы уже бросили эту привычку. Наши друзья и коллеги могут влиять на нас, даже если они этого не хотят.
3. Отсутствие поддержки
Когда мы решаем бросить курить, мы можем получить поддержку от своих близких и друзей. Однако, если мы не получаем достаточной поддержки, то это может снизить нашу мотивацию и увеличить вероятность возвращения к курению.
Что делать, если мы сорвались?
Если мы сорвались и снова начали курить, то это не значит, что все потеряно. Мы можем вновь принять решение бросить курить и продолжить движение к своей цели. Однако, чтобы избежать повторения ошибок прошлого, мы должны учитывать следующие моменты:
1. Анализируйте свои ошибки
Если мы сорвались, то мы должны понять, почему это произошло. Мы должны проанализировать свои ошибки и понять, что мы могли бы сделать по-другому. Это поможет нам избежать повторения ошибок в будущем.
2. Обратитесь за поддержкой
Если мы бросили курить и сорвались, то это не значит, что мы должны продолжать борьбу в одиночку. Мы можем обратиться за поддержкой к своим близким, друзьям или специалистам. Поддержка окружающих – это один из самых важных факторов, который поможет нам достичь своей цели.
3. Не сдавайтесь
Важно помнить, что бросить курить – это сложный процесс, который требует времени и усилий. Если мы уже сорвались, мы не должны сдаваться. Мы должны продолжать бороться и верить в свои силы.
Заключение
Бросить курить – это важное решение, которое поможет нам сохранить здоровье и продлить жизнь. Однако, это также трудный процесс, который может потребовать от нас много усилий и терпения. Если мы сорвались и снова начали курить, мы не должны отчаиваться. Мы должны анализировать свои ошибки- Не курила месяц и сорвалась — ШЕДЕВР, обращаться за поддержкой и продолжать бороться за свою цель.
http://revistas.jasarqueologia.es/files/journals/2/articles/8666/supp/8666-80504-1-SP.xml
http://md-bud.pl/szklo/photos/foto_dlia_tekh_kto_khochet_brosit_kurit_95.xml