Будьте честными, мы все сталкивались с необходимостью придерживаться диеты.
Но если вы когда-нибудь сталкивались с гастритом, то знаете, что это совсем другая история.
Как правильно питаться? Какие продукты нужно исключить из рациона? А что на счет кефира? Ну, если вы ищете ответы на все эти вопросы, то вы попали по адресу! В этой статье мы расскажем вам о диете при гастрите, а также об одном из самых интересных продуктов для этого — кефире.
Так что давайте смеяться над болью желудка и читать дальше!
Желудок в норме! Диета при гастрите кефир. Я знаю! Смотри что делать
Диета при гастрите кефир
Гастрит – это заболевание желудка, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может быть вызвано различными факторами, такими как неправильное питание, стресс, употребление алкоголя и курение. Одним из способов лечения гастрита является соблюдение диеты. В данной статье мы рассмотрим диету при гастрите, основанную на кефире.
Почему кефир хорош при гастрите?
Кефир – это богатый источник пробиотиков, которые помогают восстановить здоровую микрофлору в желудке. Он также содержит молочную кислоту, которая помогает снизить уровень кислотности в желудке. Поэтому кефир является идеальным продуктом для тех, кто страдает от гастрита.
Диета при гастрите кефир
Диета при гастрите, основанная на кефире, должна быть сбалансированной и содержать все необходимые питательные вещества. Вот основные правила такой диеты:
1. Исключение из рациона острых- Диета при гастрите кефир — НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, жирных, копченых и сладких продуктов, а также алкоголя и курения.
2. Перед каждым приемом пищи нужно выпить стакан кефира. Это поможет уменьшить кислотность в желудке и улучшить пищеварение.
3. В рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Рекомендуется употреблять нежирные продукты, такие как худая говядина, курица, индейка, рыба, молочные продукты с низким содержанием жира, овощи и фрукты.
4. Между приемами пищи нужно пить кефир или воду. Нельзя есть большие порции, лучше разбить их на несколько приемов.
5. Вечерняя порция должна быть легкой и не содержать мяса. Например, можно съесть тарелку овощного салата и выпить стакан кефира.
Примерный рацион на день
Завтрак: омлет из 2 яиц, 2 куска хлеба, стакан кефира.
Перекус: яблоко и стакан кефира.
Обед: 150 граммов куриной грудки, 100 граммов риса, салат из овощей, стакан кефира.
Перекус: огурец, стакан кефира.
Ужин: овощной салат, 2 куска хлеба, стакан кефира.
Перед сном: стакан кефира.
Вывод
Диета при гастрите, основанная на кефире, является эффективным способом борьбы с этим заболеванием. Она помогает уменьшить кислотность в желудке- Диета при гастрите кефир — СВОБОДНО, облегчает пищеварение и восстанавливает здоровую микрофлору в желудке. Однако перед началом такой диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
http://xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai/articles/bolit-zheludok-rvota-i-temperatura-chto-eto.html
http://vse-imena.ru/posts/507450-otvar-shipovnika-ot-gastrita.html