Есть или не есть, вот в чем вопрос.
Особенно если ты страдаешь от гастрита и каждый раз, когда готовишь что-то вкусное, твой желудок начинает бунтовать.
Но не отчаивайся, мой друг.
Сегодня мы разберемся, какие продукты можно есть, чтобы не мучить желудоком и всегда оставаться на пике своих гастрономических возможностей.
Готовы к гастривой поездке? Тогда устраивайтесь поудобнее и начинаем!
Желудок в норме! Пища для тех кто болеет гастритом. Я знаю! Смотри что делать
[GASTRITIS FOOD]
Гастрит — это заболевание желудка, при котором воспалительный процесс нарушает нормальную работу органа. Одним из главных факторов, способствующих развитию гастрита, является неправильное питание. Поэтому очень важно знать, какая пища полезна и что нужно исключить из своего рациона в случае заболевания гастритом.
Что можно есть при гастрите
Основные рекомендации при гастрите связаны с тем, что необходимо уменьшать кислотность желудка. Поэтому диета должна быть мягкой, легкоусвояемой и богатой витаминами и минералами.
1. Кисломолочные продукты. Натуральный йогурт, кефир, творог, простокваша — все эти продукты являются источником полезных бактерий, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
2. Птица. Из мяса рекомендуется употреблять только птицу без кожи- Пища для тех кто болеет гастритом — НЕ ПРОПУСТИТЕ, которая содержит меньше жира. Лучше всего выбирать индейку или куриное филе.
3. Рыба. Она содержит легкоусвояемые белки и незаменимые жирные кислоты, необходимые для нормального функционирования желудка. Рекомендуется выбирать рыбу, богатую Омега-3 кислотами, например, лосося, сардины или макрель.
4. Овощи и фрукты. Они содержат много полезных веществ, включая витамины, минералы и клетчатку, которые необходимы для нормальной работы желудка. Однако, следует употреблять только нежирные и не кислые овощи и фрукты, например, бананы, яблоки, цветную капусту, брокколи, морковь и тыкву.
Что нужно исключить из рациона при гастрите
1. Жирные продукты. Жирная мясная пища, сливочное масло, майонез, фастфуд — все это может привести к усилению симптомов гастрита и повышению кислотности желудка.
2. Острые и кислые продукты. При гастрите следует избегать еды, которая может привести к раздражению слизистой оболочки желудка, таких как маринованные и соленые овощи, острые соусы, чеснок, лук, кислые фрукты и ягоды.
3. Кофе и алкоголь. Кофе и алкоголь — это два продукта, которые неприятно воздействуют на желудок. Они способны вызвать повреждение слизистой оболочки и усиление симптомов гастрита.
Вывод
Следуя простым рекомендациям о правильном питании, можно избежать ухудшения состояния при гастрите. Необходимо избегать жирных, острых и кислых продуктов, а также кофе и алкоголь. В рацион следует включать кисломолочные продукты, птицу без кожи, рыбу с Омега-3 кислотами, овощи и фрукты. При соблюдении правил здорового питания можно не только справиться с гастритом- Пища для тех кто болеет гастритом — СЕРВИС, но и улучшить свое общее состояние.
https://test.park-it.net/posts/587655-bolit-zheludok-do-edy-prichiny-i-lechenie.html
http://blogs.sciences-po.fr/30-rpm/advert/что-помогает-вылечить-гастрит-хорошо-ew/