Все мы иногда страдаем желудочными проблемами, и когда доктор говорит «гастрит», первое, что приходит в голову — закинуть всякие угодные вкусы и ограничить себя в еде.
Но не будьте такими скучными, люди! Мы знаем, что вы любите вкусно покушать, и у нас для вас есть несколько рецептов, которые помогут вам справиться с гастритом, не отказывая себе в удовольствии.
Готовы ли вы к тому, чтобы накормить свой желудок правильно и вкусно? Тогда читайте дальше!
Желудок в норме! Рецепты правильного питания при гастрите. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты правильного питания при гастрите
Гастрит – заболевание желудка, при котором нарушается его функция пищеварения. Гастрит может быть вызван различными факторами, такими как неправильное питание, стресс, употребление алкоголя, курение и другие. Для лечения гастрита важно правильно питаться, чтобы снизить нагрузку на желудок и облегчить его функцию. В этой статье мы расскажем о рецептах правильного питания при гастрите.
Что есть при гастрите
— Каши. Каши – это отличный источник питательных веществ, но при этом они легко усваиваются желудком. Особенно полезными являются каши на воде, такие как гречка, рис, овсянка.
— Жидкие супы. Супы на курином бульоне или овощных бульонах – отличный выбор для больных гастритом. Они легко усваиваются и не нагружают желудок.
— Кисломолочные продукты. Кефир- Рецепты правильного питания при гастрите — СЕРВИС, йогурт, творог и другие кисломолочные продукты – отличный источник белка и кальция, необходимого для здоровья костей.
— Яйца. Яйца богаты белком, который необходим для восстановления тканей и регенерации организма.
— Овощи и фрукты. Овощи и фрукты содержат много витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Однако, при гастрите следует выбирать овощи и фрукты с низкой кислотностью, такие как картофель, морковь, тыква, бананы, яблоки.
Что необходимо исключить из рациона
— Жирная и жареная пища. Жирная и жареная пища может вызывать обильное выделение желудочного сока, что может негативно сказаться на состоянии желудка.
— Кофе и чай. Кофе и чай содержат кофеин, который может раздражать желудок и усиливать симптомы гастрита.
— Сладости. Сладости, особенно сахар, могут вызывать обильное выделение желудочного сока и усиливать симптомы гастрита.
— Специи и пряности. Специи и пряности могут раздражать желудок и усиливать симптомы гастрита.
Рецепты
— Овсянка на воде. В кастрюлю налить воду и довести до кипения, затем добавить овсянку и готовить на медленном огне, пока овсянка не станет мягкой. Подавать с яблоками или бананами.
— Легкий суп на курином бульоне. В кастрюлю налить куриный бульон и довести до кипения, затем добавить нарезанные овощи, например морковь и картофель, и готовить на медленном огне до готовности овощей.
— Творожная запеканка. Смешать творог, яйца, молоко, сахар и ванильный сахар в блендере, затем вылить в форму и запекать в духовке на 180 градусов до готовности.
— Тресковые котлеты. Взять тертую треску, добавить яйца и муку, затем сформировать котлеты и обжарить на сковороде без масла.
— Фруктовый салат. Нарезать яблоки, бананы, груши и другие фрукты, затем добавить йогурт и мед для сладости.
Итог
При гастрите очень важно правильно питаться, чтобы не нагружать желудок и облегчить его функцию. В рационе следует увеличить количество каши, жидких супов, кисломолочных продуктов, яиц, овощей и фруктов, а также исключить из рациона жирную и жареную пищу, кофе, чай, сладости, специи и пряности. Следуя этим простым рецептам правильного питания- Рецепты правильного питания при гастрите — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, можно существенно облегчить симптомы гастрита и улучшить свое здоровье.