Друзья, сколько раз вы уже начинали диету, но все заканчивалось тем, что вы были голодными и недовольными? А если я скажу вам, что существует диета, которая поможет вам избавиться от гастритов и язвенной болезни, не оставляя при этом ощущения голода? Да-да, вы не ослышались! В этой статье я расскажу о том, как правильно питаться при этих заболеваниях и как избежать неприятных ощущений в желудке.
Вы готовы? Тогда пристегните ремни безопасности и начинаем!
Желудок в норме! Диета при гастритах и язвенной болезни. Я знаю! Смотри что делать
Диета при гастритах и язвенной болезни
Гастрит и язвенная болезнь – распространенные заболевания пищеварительной системы. Они возникают в результате повреждения слизистой оболочки желудка и кишечника. Одним из важнейших факторов, влияющих на их развитие, является нарушение питания, поэтому диета при гастритах и язвенной болезни имеет большое значение.
Принципы диеты
При гастрите и язвенной болезни стенки желудка и кишечника становятся особенно чувствительными к раздражителям, поэтому диета должна быть мягкой и щадящей. Существует несколько основных принципов, которые рекомендуется соблюдать при составлении рациона питания:
— Частые приемы пищи в небольших порциях. Оптимально – 5-6 раз за день.
— Исключение из рациона острого, жареного, копченого, жирного, соленого и кислого.
— Ограничение потребления сахара, мучных изделий- Диета при гастритах и язвенной болезни — ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, кондитерских изделий, газированных напитков.
— Увеличение количества овощей, фруктов, зелени, отрубей, кисломолочных продуктов в рационе.
— Пища должна быть натуральной, свежей, вареной или запеченной.
Что можно есть
При гастрите и язвенной болезни рекомендуется употреблять следующие продукты:
— мясо с низким содержанием жира (курица, индейка, кролик, телятина);
— рыба (судак, треска, хек, карп, пикша);
— молочные продукты с низким содержанием жира (кефир, йогурт, творог, молоко);
— каши (гречневая, овсяная, рисовая, манная);
— овощи (картофель, морковь, свекла, тыква, брокколи, цветная капуста);
— фрукты (яблоки, груши, бананы, манго);
— зелень (петрушка, укроп, базилик, кинза);
— отруби (овсяные, пшеничные, ржаные);
— растительные масла (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное).
Чего нельзя есть
При гастрите и язвенной болезни следует отказаться от следующих продуктов:
— жирное мясо (свинина, говядина);
— жирная рыба (сельдь, лосось, семга);
— молочные продукты с высоким содержанием жира (сливки, сгущенное молоко, сыр);
— мучные изделия из высшего сорта муки (белый хлеб, булочки, пирожки);
— кондитерские изделия (торты, пирожные, печенье);
— газированные напитки, алкоголь, крепкий чай и кофе;
— кетчуп, майонез, острые соусы;
— кислые фрукты и ягоды (лимоны, апельсины, грейпфруты, клюква).
Примерный рацион питания
Завтрак: овсяная каша на воде, кусок куриной грудки, чай с молоком.
Перекус: яблоко или банан, йогурт.
Обед: суп-пюре из картофеля и брокколи, отварное мясо, овощной салат, отрубной хлеб, компот из сухофруктов.
Полдник: творог с ягодами или орехами, чай.
Ужин: запеченная рыба с овощами, отрубной хлеб, чай с молоком.
Перед сном: стакан кефира или йогурта.
Выводы
Диета при гастритах и язвенной болезни является важным компонентом лечения этих заболеваний. Соблюдение правильного рациона питания позволяет снизить нагрузку на пищеварительную систему, уменьшить риск обострения заболевания и ускорить процесс выздоровления. Однако перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и составить индивидуальный рацион питания- Диета при гастритах и язвенной болезни — ЭКОНОМИЯ, учитывающий особенности заболевания и индивидуальные потребности пациента.
https://fermoved.ru/advert/mozhno-est-makarony-pri-gastrite-s-povyshennoj-kislotnostyu-wyfha
http://www.ciroma.org/question/болит-желудок-после-приема-пищи-боль-п/