Все мы знаем, что гастрит — это нешуточное дело! Но когда ты обнаруживаешь, что твоя любимая пицца или бургер — это именно то, что способствует обострению гастрита, ты начинаешь задумываться: «А что мне теперь есть?».
Не беда! В этой статье мы расскажем тебе про список продуктов, которые не только не навредят твоему желудку, но и позволят тебе не ломаться и не чувствовать себя обделенным на своей диете.
Поверь, после прочтения этой статьи ты будешь рад, что гастрит затронул именно тебя!
Желудок в норме! Диета при гастрите список разрешенных продуктов. Я знаю! Смотри что делать
Диета при гастрите: список разрешенных продуктов
Гастрит – это заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Одной из главных причин этого заболевания является нарушение диеты и неправильное питание. Поэтому соблюдение диеты при гастрите – это необходимый шаг на пути к выздоровлению.
Основные правила диеты при гастрите
При гастрите необходимо существенно ограничить потребление продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. В первую очередь, это касается жирной, острой, пряной пищи, а также алкоголя, кофе и сильного чая. Питаться лучше маленькими порциями, но часто – это поможет предотвратить перегрузку желудка.
Разрешенные продукты при гастрите
При гастрите можно есть следующие продукты:
1. Нежирные мясные и рыбные блюда (куриное, индейка, телятина- Диета при гастрите список разрешенных продуктов — НОВЫЙ БРЭНД, кролик, треска, минтай и т.д.), приготовленные без масла, на пару или в духовке. Мясо и рыба – важные источники белка, который необходим для восстановления тканей.
2. Молочные продукты с низким содержанием жира (кефир, йогурт, творог и т.д.). Молочные продукты содержат кальций, который помогает восстанавливать слизистую оболочку желудка.
3. Овощи (кроме острых и кислых), зелень, фрукты без кожуры и семян, яблоки, бананы, мягкие ягоды. Овощи и фрукты – это источники витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья.
4. Каши на воде (гречневая, овсяная, рисовая). Каши содержат клетчатку, которая помогает очищать кишечник.
5. Хлеб из цельного зерна (ржаной, овсяный, гречневый) и сухарики без добавок. Цельнозерновой хлеб содержит клетчатку и другие полезные вещества, которые способствуют здоровью.
Что важно помнить при составлении диеты
Когда составляете диету при гастрите, учитывайте не только разрешенные продукты, но и их количество, способ приготовления и время приема пищи. Например, лучше есть маленькими порциями 5-6 раз в день, чем 2-3 раза большими порциями.
При гастрите не стоит увлекаться жидкими продуктами, например, соками – они содержат много кислоты, которая может негативно сказаться на состоянии слизистой оболочки желудка. Лучше ограничиться водой, но пить ее регулярно в течение дня.
Выводы
Диета при гастрите – это необходимый шаг на пути к выздоровлению. Она помогает снизить раздражение слизистой оболочки желудка и ускорить процесс восстановления тканей. Составьте меню из разрешенных продуктов, учитывая их количество- Диета при гастрите список разрешенных продуктов — ЭКСКЛЮЗИВ, способ приготовления и время приема пищи. Только так вы сможете быстро вернуться к здоровому образу жизни и обрести бодрость и энергию.
http://robinzon37.ru/articles/921515-travy-dlja-gastrita-povyshennoi-kislotnostyu.html
https://telegra.ph/Realno-uluchshit-potenciyu-otzyvy-07-12-2