Гастрит — это когда твой желудок взрывается, словно он недавно лег на минное поле.
И если ты знаешь, о чем я говорю, то скорее всего ты ищешь способ справиться с этой проблемой.
У нас есть одно решение, которое поможет тебе выжить на этой неделе — диета номер 1 при гастрите.
Эта диета не только подарит тебе облегчение, но и оставит тебе достаточно сил, чтобы не набраться кучи веса, лежа на диване и смотря сериалы.
Давай разберемся, что на этой диете можно есть и что нужно исключить, чтобы ты мог продолжать жить своей жизнью, не ощущая боли в животе.
Желудок в норме! Диета номер 1 при гастрите на неделю. Я знаю! Смотри что делать
Диета номер 1 при гастрите на неделю
Гастрит – заболевание, при котором воспаление слизистой оболочки желудка. Оно может возникнуть из-за несоблюдения режима питания, употребления острой, жирной пищи или алкоголя. Чтобы избежать осложнений и вернуть здоровье желудка, необходимо соблюдать диету. В данной статье мы рассмотрим диету номер 1 при гастрите на неделю.
Что такое диета номер 1
Диета номер 1 предназначена для лечения заболеваний желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы. Она помогает уменьшить нагрузку на пищеварительную систему, снизить воспаление слизистой оболочки и ускорить процесс заживления.
Основные правила диеты
1. Питаться нужно в небольших порциях 5-6 раз в день. Это поможет уменьшить нагрузку на желудок и облегчит процесс переваривания пищи.
2. Исключить из рациона острую, жирную, жареную- Диета номер 1 при гастрите на неделю — ПРЯМО СЕЙЧАС, копченую пищу, а также сладкое, мучное и газированные напитки. Они раздражают слизистую оболочку желудка и усиливают воспалительный процесс.
3. Предпочитать нежирные виды мяса, рыбу, молочные продукты с низким содержанием жира, овощи, фрукты.
4. Не есть перед сном, так как это увеличивает кислотность в желудке и может привести к рецидиву заболевания.
Пример меню на неделю
День 1:
— Завтрак: овсянка на воде, яблоко, чай.
— Перекус: нежирный йогурт.
— Обед: куриный бульон, отварная куриная грудка, отварной рис, свежий огурец, зеленый чай.
— Перекус: яблоко.
— Ужин: запеченная курица, отварная морковь и кабачки, компот из сухофруктов.
День 2:
— Завтрак: творог с медом, зеленый чай.
— Перекус: яблоко.
— Обед: отварная рыба, овощной салат, чай.
— Перекус: нежирный йогурт.
— Ужин: тушеные овощи, отварное куриное филе, компот из сухофруктов.
День 3:
— Завтрак: овсянка на воде, яблоко, чай.
— Перекус: нежирный йогурт.
— Обед: гречневая каша, тушеные овощи, зеленый чай.
— Перекус: яблоко.
— Ужин: отварное куриное филе, отварная морковь и кабачки, чай.
День 4:
— Завтрак: творог с медом, зеленый чай.
— Перекус: яблоко.
— Обед: бульон, отварная говядина, отварной рис, свежий огурец, зеленый чай.
— Перекус: нежирный йогурт.
— Ужин: тушеные овощи, отварное куриное филе, компот из сухофруктов.
День 5:
— Завтрак: овсянка на воде, яблоко, чай.
— Перекус: нежирный йогурт.
— Обед: отварная рыба, отварной рис, овощной салат, чай.
— Перекус: яблоко.
— Ужин: запеченная курица, отварная морковь и кабачки, компот из сухофруктов.
День 6:
— Завтрак: творог с медом, зеленый чай.
— Перекус: яблоко.
— Обед: отварная куриная грудка, овощной салат, чай.
— Перекус: нежирный йогурт.
— Ужин: тушеные овощи, отварное куриное филе, компот из сухофруктов.
День 7:
— Завтрак: овсянка на воде, яблоко, чай.
— Перекус: нежирный йогурт.
— Обед: отварная говядина, отварной рис, свежий огурец, зеленый чай.
— Перекус: яблоко.
— Ужин: отварное куриное филе, отварная морковь и кабачки, чай.
Вывод
Диета номер 1 при гастрите на неделю поможет уменьшить нагрузку на пищеварительную систему, снизить воспаление слизистой оболочки и ускорить процесс заживления. Она предусматривает исключение из рациона жирной, острой, жареной и копченой пищи, а также сладкого, мучного и газированных напитков. Рацион должен состоять из нежирных видов мяса, рыбы, молочных продуктов с низким содержанием жира- Диета номер 1 при гастрите на неделю — ПОДЛИННЫЙ, овощей и фруктов. Еда должна быть употребляться в небольших порциях 5-6 раз в день. Соблюдение диеты поможет вернуть здоровье желудка и избежать осложнений.