Вы когда-нибудь задумывались о том, что было бы, если бы наш желудок мог говорить? Какие бы истории он рассказал о нашей еде и наших привычках? Возможно, он бы начал с того, как мы едим на скорую руку и ночью, не следуя диетам и меню.
И как следствие, он может пострадать от гастрита.
Но не отчаивайтесь! Мы подготовили для вас недельное меню, которое поможет справиться с гастритом.
И да, вы не просто прочитаете статью, вы обязательно захотите приготовить эти блюда, ибо мы вынуждены признать, что наш желудок все время прав.
Желудок в норме! Меню недельное при гастрите. Я знаю! Смотри что делать
Меню недельное при гастрите
Гастрит — это заболевание желудка, которое сопровождается воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может быть вызвано различными факторами, включая неправильное питание, стресс, инфекции и др. Лечение гастрита обычно включает изменение образа жизни и диеты, именно об этом мы сегодня поговорим.
Первая неделя лечения гастрита
Первая неделя лечения гастрита необходима для восстановления слизистой оболочки желудка и уменьшения воспаления. В этот период следует соблюдать строгую диету. Рекомендуется исключить из рациона острые, жирные и копченые блюда, а также алкоголь, кофе и крепкий чай.
Недельное меню при гастрите
1 день:
— Завтрак: овсянка на воде с фруктами, зеленый чай.
— Обед: куриный бульон, отварная куриная грудка- Меню недельное при гастрите — СПЕЦИАЛЬНЫЙ, ОСОБЫЙ БОНУС, овощной салат.
— Ужин: рыба на пару, овощной салат, нежирный йогурт.
2 день:
— Завтрак: яблоко, тост с медом, зеленый чай.
— Обед: овощной суп, отварная говядина с овощами, фрукты.
— Ужин: отварная красная рыба, овощной салат, нежирный йогурт.
3 день:
— Завтрак: йогурт со свежими ягодами, тост с медом, зеленый чай.
— Обед: отварная куриная грудка, овощной салат, фрукты.
— Ужин: белая рыба на пару, овощной салат, нежирный йогурт.
4 день:
— Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.
— Обед: овощной суп, котлеты из индейки, отварные овощи, фрукты.
— Ужин: отварная куриная грудка, овощной салат, нежирный йогурт.
5 день:
— Завтрак: овсянка на воде с фруктами, зеленый чай.
— Обед: отварная говядина с овощами, овощной салат, фрукты.
— Ужин: белая рыба на пару, овощной салат, нежирный йогурт.
6 день:
— Завтрак: йогурт со свежими ягодами, тост с медом, зеленый чай.
— Обед: овощной суп, отварная куриная грудка, овощной салат, фрукты.
— Ужин: отварная красная рыба, овощной салат, нежирный йогурт.
7 день:
— Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.
— Обед: куриный бульон, отварная говядина с овощами, овощной салат, фрукты.
— Ужин: белая рыба на пару, овощной салат, нежирный йогурт.
Заключение
Меню недельное при гастрите должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков, углеводов и жиров. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и подбирать продукты, которые не вызывают дискомфорта и боли в желудке. Кроме того, рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, часто и медленно жевать пищу. При соблюдении диеты и рекомендаций врача- Меню недельное при гастрите — ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, можно существенно улучшить состояние желудка и восстановить нормальную работу ЖКТ.