Кто сказал, что жить с гастритом с повышенной кислотностью скучно? Да, да, вы не ослышались! Ведь сегодня я расскажу вам о том, какие продукты можно и нужно употреблять, чтобы ваш желудок был счастливым, а вы сами — полным сил и энергии.
В данной статье я поделюсь с вами основными принципами питания при гастрите с повышенной кислотностью и научу, как можно вкусно и здорово питаться, не нарушая диеты.
Ну что, готовы к кулинарной революции в своей жизни? Тогда, держитесь крепче, ведь сейчас начнется настоящее питательное шоу!
Желудок в норме! Основные принципы питания при гастрите с повышенной кислотностью. Я знаю! Смотри что делать
Основные принципы питания при гастрите с повышенной кислотностью
Гастрит с повышенной кислотностью – это заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка, сопровождающимся увеличением выработки желудочного сока. Нарушение режима питания, неправильное питание и употребление определенных продуктов могут привести к обострению симптомов.
Основные принципы питания
1. Режим питания. Ежедневно нужно соблюдать правильный режим питания: есть 3-4 раза в день в одно и то же время. Дополнительные приемы пищи могут вызвать переизбыток желудочного сока, что приведет к обострению симптомов гастрита.
2. Ограничение жирной пищи. Жирная пища замедляет процесс переваривания пищи, что может привести к увеличению выработки желудочного сока. Ограничьте употребление жирных молочных продуктов, мяса, рыбы, масла.
3. Исключение острой и кислой пищи. Острая и кислая пища раздражают слизистую оболочку желудка, что может привести к увеличению выработки желудочного сока. Избегайте употребления острого перца, красного мяса- Основные принципы питания при гастрите с повышенной кислотностью — НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, кислых фруктов и ягод.
4. Предпочтение легкоусвояемых продуктов. При гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты: каши, овощные и фруктовые салаты, блюда на пару.
5. Умеренное употребление соли. Соль увеличивает выработку желудочного сока, что может привести к обострению симптомов гастрита. Лучше заменить ее на пряности и травы.
6. Обильное употребление жидкости. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Это поможет уменьшить концентрацию желудочного сока и смягчить слизистую желудка.
Рекомендуемые продукты
— Первые блюда: каши, овощные супы, борщ, щи.
— Мясо: курица, индейка, телятина.
— Рыба: камбала, треска, семга.
— Молочные продукты: йогурт, кефир, творог, сыр.
— Овощи и фрукты: картофель, морковь, свекла, яблоки, бананы.
— Хлеб: ржаной, цельнозерновой, крекеры.
Продукты, которые не рекомендуется употреблять:
— Жирное мясо и рыба.
— Молочные продукты с высоким содержанием жира.
— Острая и кислая пища.
— Жирные соусы.
— Черный кофе и крепкий чай.
Вывод
Соблюдение правильного режима питания и употребление рекомендуемых продуктов помогут уменьшить симптомы гастрита с повышенной кислотностью. Но помните, что каждый организм индивидуален- Основные принципы питания при гастрите с повышенной кислотностью — СОВЕРШЕНСТВО, поэтому перед изменением режима питания всегда стоит проконсультироваться со специалистом.
https://telegra.ph/Nastojka-dlya-potencii-na-samogone-07-12-2