Дорогие друзья, хотели бы вы узнать секрет идеального пищевого рациона при хроническом гастрите? Нет, это не про запреты и голодание.
В этой статье речь пойдет о щадящей диете, которая не только сделает ваш желудок счастливым, но и позволит вам наслаждаться жизнью без ограничений.
Готовы к экспериментам в кулинарии? Тогда продолжайте чтение и откройте для себя новые вкусы, которые подарят здоровье вашему желудку!
Желудок в норме! Щадящая диета при хроническом гастрите. Я знаю! Смотри что делать
Щадящая диета при хроническом гастрите
Хронический гастрит – это заболевание желудка, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. При этом заболевании рекомендуется следить за своим рационом, чтобы не усугублять ситуацию и помочь организму восстановиться. Щадящая диета – это один из важных компонентов лечения хронического гастрита.
Что такое щадящая диета и как она действует
Щадящая диета – это диета, которая предусматривает использование только легко усваиваемых продуктов и исключает из рациона тяжелую, жирную и острую пищу. Цель такой диеты – снижение нагрузки на желудок и облегчение его работы. Щадящая диета позволяет улучшить пищеварение, уменьшить симптомы гастрита, такие как тошнота, рвота, боли в желудке, изжога и диспепсия.
Что следует включить в рацион при хроническом гастрите
При хроническом гастрите рекомендуется употреблять мягкие и легкоусваиваемые продукты, например:
— Овсяная каша- Щадящая диета при хроническом гастрите — ОГРОМНЫЙ СПРОС, рисовая каша, гречневая каша на воде, молоке или разбавленном соке;
— Белый хлеб, сухарики, крекеры;
— Творог, йогурт, кефир, молоко с низким содержанием жира;
— Из мяса лучше выбирать куриную грудку, индейку, кролика, говядину с низким содержанием жира;
— Рыба, кроме жирных сортов;
— Овощи, такие как картофель, морковь, тыква, цветная капуста, брокколи;
— Фрукты, например, бананы, яблоки, груши, персики, манго;
— Супы на воде или на мясном бульоне;
— Зеленый чай, минеральная вода без газа.
Что нужно исключить из рациона при хроническом гастрите
При хроническом гастрите не стоит употреблять продукты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, например:
— Жирное мясо, копчености, колбасы, сосиски, жирные блюда;
— Жирные молочные продукты, сыры;
— Жареную и жирную пищу;
— Соленые, острые, кислые блюда;
— Кофе, черный чай, газированные напитки;
— Шоколад, кондитерские изделия, алкогольные напитки.
Правила питания при хроническом гастрите
При хроническом гастрите необходимо следовать следующим правилам:
— Ешьте часто, но небольшими порциями;
— Не переедайте;
— Не ешьте перед сном;
— Не жуйте жевательную резинку и не курите;
— Не нагружайте желудок после еды, не занимайтесь физическими упражнениями, не наклоняйтесь;
— Пейте достаточное количество жидкости, желательно минеральную воду без газа;
— Не сидите за столом в течение длительного времени;
— Если у вас возникло чувство голода, лучше перекусить легкой пищей, например, фруктами или йогуртом.
Выводы
Щадящая диета – это важный компонент лечения хронического гастрита. Она помогает уменьшить нагрузку на желудок и облегчить его работу. Чтобы диета была эффективной, необходимо исключить из рациона продукты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка- Щадящая диета при хроническом гастрите — ОТЗЫВЫ, и употреблять легкоусваиваемые продукты. Правильное питание и соблюдение рекомендаций помогут вам быстрее справиться с хроническим гастритом.