Дорогие друзья, наступила пора праздников, а это значит, что наши желудки готовы к революции! Но не стоит отчаиваться, ведь мы сегодня расскажем вам о том, как можно наслаждаться вкусными новогодними блюдами, не навредив желудочно-кишечной системе.
Ведь здоровье — это самое главное, и даже на праздниках нужно помнить об этом.
Мы подготовили для вас небольшую подборку рецептов диетических блюд, которые не только прекрасно насытят, но и не принесут вреда вашему желудку.
Готовы узнать больше? Тогда читайте нашу статью до конца и приготовьтеся к праздникам с полезными блюдами!
Желудок в норме! Праздничные диетические блюда рецепты при заболеваниях желудочно кишечных. Я знаю! Смотри что делать
Праздничные диетические блюда рецепты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Заболевания желудочно-кишечного тракта являются достаточно распространенными, их симптомы могут ухудшаться при употреблении жирной, острой, жареной и соленой пищи. Но это не значит, что празднование праздников должно пройти без вкусной еды. Мы подготовили несколько рецептов диетических блюд, которые помогут не повредить желудочно-кишечный тракт, и порадовать своих близких вкусной едой.
Салат из цветной капусты с яйцом
Состав:
— Цветная капуста — 500 грамм;
— Яйца — 3 штуки;
— Лук — 1 головка;
— Оливковое масло — 2 столовые ложки;
— Лимонный сок — 2 столовые ложки;
— Перец черный молотый — по вкусу;
— Соль — по вкусу.
Приготовление:
1. Отварите цветную капусту в подсоленной воде до готовности.
2. Отварите яйца до готовности.
3. Лук мелко нарежьте.
4. Смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
5. Соедините капусту, лук и яйца в одной миске.
6. Полейте салат соусом и перемешайте.
Жареная куринная грудка с овощами
Состав:
— Куринная грудка — 400 грамм;
— Баклажаны — 2 штуки;
— Кабачки — 2 штуки;
— Красный перец — 1 штука;
— Лук — 1 головка;
— Чеснок — 2 зубчика;
— Оливковое масло — 2 столовые ложки;
— Соль — по вкусу;
— Перец черный молотый — по вкусу.
Приготовление:
1. Куринную грудку нарежьте на кусочки и обжарьте на оливковом масле до готовности.
2. Лук мелко нарежьте, чеснок измельчите.
3. Баклажаны и кабачки нарежьте кольцами.
4. Красный перец нарежьте полосками.
5. В сковороде разогрейте оливковое масло.
6. Обжарьте лук до прозрачности- Праздничные диетические блюда рецепты при заболеваниях желудочно кишечных — ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, затем добавьте чеснок и обжаривайте еще 2-3 минуты.
7. Добавьте в сковороду баклажаны, кабачки и красный перец. Обжаривайте на среднем огне, пока овощи не станут мягкими.
8. Добавьте в сковороду обжаренную куринную грудку, посолите и поперчите по вкусу.
Яблочный десерт
Состав:
— Яблоки — 4 штуки;
— Мед — 2 столовые ложки;
— Ванильный сахар — 1 чайная ложка;
— Корица — 1 чайная ложка.
Приготовление:
1. Яблоки вымойте и нарежьте на кубики.
2. Выложите яблоки в форму для запекания.
3. Смешайте мед, ванильный сахар и корицу.
4. Полейте яблоки смесью и перемешайте.
5. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30-40 минут.
Заключение
Празднование праздников не обязательно связано с нарушением диеты. Важно помнить- Праздничные диетические блюда рецепты при заболеваниях желудочно кишечных — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, что заболевания желудочно-кишечного тракта могут усугубляться при употреблении неправильной пищи. Но с помощью этих простых рецептов вы сможете порадовать своих близких вкусной и полезной едой.
https://aliraqiya-news.com/advert/профилактика-гастроэнтерит-карантин/
http://recykla-glas.cz/media/images/upload/zefir_i_iazva_12_perstnoi_kishki_90.xml