Когда-то давно мы верили, что антибиотики — это бесценный дар медицины.
Но потом мы на собственной коже убедились, что наша кишечная микрофлора — это наше всё! И как только антибиотики начинают вырезать наши бактерии, мы понимаем, что мир не без добрых людей.
В этой статье мы расскажем, как вернуть жизнь в свой желудок после нелёгкой работы антибиотиков.
Если вы ещё не готовы попрощаться со своей кишечной микрофлорой — читайте дальше!
Желудок в норме! После антибиотиков как восстановить кишечник желудок. Я знаю! Смотри что делать
После антибиотиков: как восстановить кишечник и желудок
Антибиотики – это препараты, которые помогают бороться с бактериальными инфекциями. Однако, к сожалению, они не оставляют без последствий наш организм. Так, кишечник и желудок часто пострадают от действия антибиотиков, что может привести к таким неприятным последствиям, как дисбактериоз, запоры, диарея, колит и даже язвы. Но не стоит отчаиваться, ведь есть способы- После антибиотиков как восстановить кишечник желудок — УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, которые помогут восстановить здоровье кишечника и желудка.
Основные причины нарушения микрофлоры кишечника
Антибиотики убивают не только патогенные бактерии, но и полезные микроорганизмы, которые находятся в кишечнике. Как известно, кишечник заселен микробами и бактериями, которые выполняют важнейшие функции, такие как участие в переваривании пищи, защита от болезнетворных микроорганизмов, синтез витаминов и т.д. После приема антибиотиков число полезных микроорганизмов снижается, а количество патогенных микробов увеличивается, что приводит к различным нарушениям микрофлоры кишечника.
Что нужно делать, чтобы восстановить кишечник и желудок после антибиотиков?
Прежде всего, нужно внести изменения в свой рацион и установить режим питания. Питаться нужно правильно и регулярно, употреблять пищевые продукты, которые содержат витамины, минералы и бактерии молочнокислого брожения. Так, к примеру, кефир, йогурт, творог, кислая капуста и другие продукты с высоким содержанием полезных бактерий обязательно должны быть включены в рацион.
Также следует употреблять больше воды для улучшения работы желудка и кишечника. Минимизировать (или, лучше, исключить) из рациона продукты, которые содержат красители, консерванты, ароматизаторы, быстро усваиваемые углеводы и жиры, так как они могут провоцировать развитие дисбактериоза и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Помимо рациона есть еще несколько советов по восстановлению кишечника и желудка:
1. Принимайте пробиотики. Пробиотики – это препараты, содержащие полезные бактерии. Они помогут восстановить нарушенную микрофлору кишечника, улучшат работу желудка и кишечника, а также усилят иммунитет.
2. Используйте препараты с пребиотиками. Пребиотики – это субстраты, которые способствуют росту и размножению полезных микроорганизмов в кишечнике. Они поддержат нарушенную микрофлору, улучшат работу желудка и кишечника, а также укрепят иммунитет.
3. Пейте травяные чаи. Лечебные травы, такие как ромашка, мелисса, тысячелистник, можжевельник и другие, помогут справиться с запорами, диареей, улучшат работу желудка и кишечника.
Вывод
Восстановление кишечника и желудка после приема антибиотиков – это важный момент, который не следует пренебрегать. Нужно установить правильный режим питания, включить в свой рацион продукты, богатые полезными бактериями и принимать пробиотики и пребиотики. Также стоит обратить внимание на свой образ жизни – умеренный спорт- После антибиотиков как восстановить кишечник желудок — ШЕДЕВР, достаточный сон и уменьшение стрессовых ситуаций также помогут восстановить и поддержать здоровье желудка и кишечника.
https://jurnalprodi.idu.ac.id/files/journals/8/articles/11712/supp/11712-95400-1-SP.xml