Мы все любим перекусить перед сном, особенно если это что-то вкусненькое.
Но что делать, если после того, как мы укусили свой любимый бутерброд, началась настоящая битва с изжогой? Можно, конечно, попробовать уснуть сидя или даже стоя, но это крайне неудобно.
А что если я вам скажу, что я знаю идеальное решение этой проблемы? Прочитайте эту статью до конца, и я обещаю, вы больше не будете страдать изжогой!
Желудок в норме! Если ночью мучает изжога. Я знаю! Смотри что делать
Если ночью мучает изжога
Изжога – это чувство жжения в верхней части живота, которое может распространяться до груди и горла. Она происходит, когда кислота из желудка поднимается по пищеводу в обратном направлении. Изжога может стать причиной боли и дискомфорта, особенно когда она появляется ночью.
Почему изжога мучает ночью?
Изжога, которая мучает ночью, может иметь несколько причин. Когда мы ложимся спать, мы ложимся на спину, что может привести к тому, что кислота из желудка начинает подниматься по пищеводу. Кроме того, когда мы лежим, тяжесть желудка начинает оказывать давление на нижний сфинктер пищевода- Если ночью мучает изжога — ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, что может привести к его раскрытию.
Кроме того, ночью мы едим меньше, что может привести к тому, что желудок начнет выделять больше кислоты, что, в свою очередь, может привести к изжоге. Также, ночью мы часто употребляем больше алкоголя и никотина, что тоже может способствовать появлению изжоги.
Как избавиться от изжоги ночью?
Существует несколько способов, которые могут помочь избавиться от изжоги ночью.
1. Избегайте еды и напитков перед сном
Чтобы предотвратить появление изжоги ночью, не употребляйте еду и напитки за несколько часов до сна. Особенно избегайте жирной, острой и кислой пищи, а также алкоголя и никотина.
2. Улучшите позу для сна
Попробуйте спать на боку, а не на спине, чтобы предотвратить подъем кислоты из желудка. Вы также можете подложить под себя дополнительную подушку, чтобы поднять голову и верхнюю часть тела, что также может помочь предотвратить появление изжоги.
3. Принимайте лекарства
Если изжога мучает вас ночью, вы можете принимать лекарства, такие как антациды, которые уменьшают количество кислоты в желудке. Также вы можете принимать ингибиторы протонной помпы, которые могут уменьшить выделение кислоты в желудке.
4. Проводите изменения в своем образе жизни
Избегайте переедания, ешьте медленно и тщательно жуйте пищу. Занимайтесь физической активностью и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые могут способствовать появлению изжоги.
Заключение
Изжога может стать причиной боли и дискомфорта, особенно когда она появляется ночью. Чтобы предотвратить появление изжоги, избегайте еды и напитков перед сном, улучшите позу для сна, принимайте лекарства и проводите изменения в своем образе жизни. Если изжога продолжает мучать вас ночью- Если ночью мучает изжога — ПОТРЯСАЮЩИЙ, обратитесь к врачу для получения консультации и дополнительного лечения.
https://jiat.ub.ac.id/files/journals/1/articles/12208/supp/12208-108419-1-SP.xml
https://bioethicsjournal.ru/files/journals/108/articles/539592/supp/539592-4052901-1-SP.xml