Bun in the oven" — это прекрасный способ описать начало беременности.
Но когда горячая каша из желудка поднимается обратно в горло, это может испортить любую милую метафору.
Но не беспокойтесь, уважаемые будущие мамочки! Изжога не обязательно должна стать вашим постоянным спутником, когда вы ожидаете ребенка.
В этой статье мы поделимся с вами несколькими советами, которые помогут вам избавиться от этого неприятного ощущения и наслаждаться беременностью, как только это возможно.
Вперед, давайте узнаем, как сделать вашу жизнь проще и ваше настроение гораздо лучше!
Желудок в норме! Как избавиться от изжоги в начале беременности. Я знаю! Смотри что делать
Как избавиться от изжоги в начале беременности
Изжога – один из наиболее распространенных симптомов беременности. Она может доставлять множество неудобств и испортить настроение будущей мамы. Как же избавиться от изжоги в начале беременности?
Что такое изжога?
Изжога – это ощущение жжения и дискомфорта в груди и горле. Она происходит из-за рефлюкса кислоты из желудка в пищевод. В беременности это происходит из-за резкого изменения гормонального фона, который ведет к расслаблению мышц внутренних органов, включая затвор желудка.
Как справиться с изжогой в начале беременности?
1. Ешьте маленькими порциями. Частые, маленькие приемы пищи могут помочь справиться с изжогой. Это дает желудку меньше работы и уменьшает давление на затвор желудка, что позволяет избежать рефлюкса кислоты.
2. Не ешьте перед сном. Попытайтесь не есть ничего за 2-3 часа до сна, чтобы дать желудку время переварить пищу. Это поможет избежать рефлюкса кислоты во время сна.
3. Избегайте определенных продуктов. Некоторые продукты могут способствовать изжоге, такие как жирная, жареная, кислая и острая пища, а также кофе, чай и алкоголь. Попробуйте избегать этих продуктов- Как избавиться от изжоги в начале беременности — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, чтобы уменьшить возможность изжоги.
4. Наденьте свободную одежду. Слишком обтягивающая одежда может увеличить давление на желудок, вызвать изжогу. Попробуйте надеть свободную одежду, особенно в области талии.
5. Пейте много воды. Пить много воды может помочь разбавить желудочный сок, уменьшая риск рефлюкса кислоты.
6. Попробуйте соду. Некоторые люди находят облегчение от изжоги, выпивая содовую воду. Однако, убедитесь в том, что вы не употребляете слишком много соды, так как она может вызвать другие проблемы со здоровьем.
7. Обратитесь к врачу. Если изжога слишком сильная и не уходит, обратитесь к врачу. Он может назначить лекарства, которые помогут уменьшить симптомы.
Заключение
Изжога – неприятный симптом беременности, который может вызвать дискомфорт и неудобства. Попробуйте осуществить несколько простых шагов, чтобы избежать изжоги, такие как ешьте маленькими порциями, не ешьте перед сном, избегайте определенных продуктов, наденьте свободную одежду, пейте много воды, попробуйте соду и обратитесь к врачу- Как избавиться от изжоги в начале беременности — НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, если изжога слишком сильная. Все эти действия могут помочь справиться с изжогой и облегчить вашу беременность.
https://interaktif.ub.ac.id/files/journals/1/articles/11934/supp/11934-108274-1-SP.xml
https://journal.rniito.org/files/journals/1/articles/14442/supp/14442-142681-1-SP.xml