Дорогие будущие мамочки, наверняка каждая из вас уже успела познакомиться с дивной приятностью, которая называется изжога.
Нет, это не наследие от средневековых привидений, это реальный бич беременности, который может омрачить ваше состояние на неделю вперед.
Однако, не стоит отчаиваться – есть способы, которые помогут вам избежать этой неприятности.
Читайте нашу статью и узнайте, как выйти победителем в этой неравной борьбе!
Желудок в норме! Беременность как избежать изжоги. Я знаю! Смотри что делать
Беременность как избежать изжоги
Беременность — это волшебный период в жизни женщины, но порой сопровождается неприятными симптомами. Один из них — изжога. Она может возникнуть в любое время беременности, но наиболее часто бывает во втором и третьем триместрах. В данной статье мы расскажем, как избежать изжоги во время беременности.
Что такое изжога?
Изжога — это ощущение жжения, давления или боли в груди и животе, которое происходит, когда содержимое желудка возвращается обратно в пищевод. Это происходит из-за расслабления мышц вокруг нижнего пищевода, которые должны предотвращать обратный поток кислотного содержимого желудка. Изжога может привести к неприятным ощущениям, недомоганию и дискомфорту.
Почему изжога возникает во время беременности?
Во время беременности уровень прогестерона — гормона, который расслабляет мышцы, повышается. Это может привести к расслаблению мышц вокруг нижнего пищевода и вызвать изжогу. Кроме того- Беременность как избежать изжоги — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, развитие плода может привести к давлению на желудок, что также может вызвать изжогу.
Как избежать изжоги во время беременности?
1. Контролируйте свое питание
Избегайте еды, которая может вызвать изжогу, такой как острые, жирные, кислые, шоколад и кофе. Вместо этого употребляйте легкоусвояемые продукты, такие как фрукты, овощи, каши и белок. Ешьте маленькими порциями, но часто. После еды не ложитесь спать, подождите несколько часов.
2. Пейте достаточное количество воды
Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, что может вызвать изжогу.
3. Избегайте сжатой одежды
Сжатые одежды могут оказывать давление на желудок и вызывать изжогу. Избегайте узкой одежды, колготок и поясов, которые сжимают живот.
4. Избегайте наклона тела
Избегайте наклона тела или лежания сразу после еды. Поднимите голову и плечи при сидении или лежании, чтобы уменьшить давление на желудок.
5. Ешьте продукты, которые могут снизить изжогу
Если вы испытываете изжогу, употребляйте продукты, которые могут снизить ее. Например, молоко, йогурт, бананы и рис. Они помогают уменьшить уровень кислоты в желудке и снизить изжогу.
Когда следует обратиться к врачу?
Если изжога становится частой и сильной и приводит к рвоте, то это может быть признаком болезни. В таком случае стоит обратиться к врачу для получения консультации и лечения.
Заключение
Изжога — неприятный симптом, который может возникнуть во время беременности. Но с помощью простых изменений в образе жизни и питания, вы можете избежать ее появления. Если изжога становится частой и сильной- Беременность как избежать изжоги — НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, обратитесь к врачу для получения консультации и лечения.
http://caffevaranini.com.pl/userfiles/iazyk_pri_ponizhennoi_kislotnosti_zheludka_97.xml
http://micro-churches.net/uploads/koze_moloko_ot_gastrita_kak_pit_12.xml