Беременность — это магическое время, когда ваше тело превращается в настоящий цирк.
Вы можете стать гимнасткой, когда пытаетесь надеть обувь, акробаткой, когда переключаете канал на телевизоре, и настоящей забавой, когда чувствуете изжогу.
Да, изжога — это неизбежный атрибут беременности.
Но не беда, сегодня мы расскажем вам, как избавиться от нее в 3 триместре.
Ведь вам не нужно страдать, когда рядом есть простые средства, которые помогут справиться с этой проблемой.
Подготовьтесь, дамы, и погнали!
Желудок в норме! Как беременной избавиться от изжоги 3 триместр. Я знаю! Смотри что делать
Как беременной избавиться от изжоги в 3 триместре?
Беременность – это потрясающее время в жизни женщины, однако у нее могут возникать различные проблемы, такие как изжога. Уровень прогестерона резко повышается во время беременности, что может вызывать изжогу. В это время пищевод становится менее эффективным в перемещении пищи в желудок, что может привести к пищевой кислоте, поднимающейся обратно в пищевод, вызывая изжогу.
Какие методы помогают беременным избавиться от изжоги в 3 триместре?
1. Избегайте избытка еды: Легкий перекус вместо тяжелого обеда – это один из способов снижения риска возникновения изжоги у беременных женщин. Поедание большого количества пищи может увеличить уровень кислоты в желудке и способствовать возникновению изжоги.
2. Ешьте медленно и не спешите: Не жуйте и не глотайте большие куски пищи. Жуйте медленно и не спешите, это поможет снизить риск возникновения изжоги.
3. Избегайте фруктовых соков: Фруктовые соки могут содержать кислоту, которая может вызвать изжогу. Рекомендуется употреблять только свежие фрукты, чтобы избежать изжоги.
4. Старайтесь не есть за 2-3 часа перед сном: Еда перед сном может вызвать изжогу или дискомфорт. Попробуйте не есть за 2-3 часа перед сном.
5. Сидячая поза не помогает: Если вы сидите или лежите после еды, желудок не сможет переварить пищу вовремя- Как беременной избавиться от изжоги 3 триместр — ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, что может вызвать изжогу. Старайтесь оставаться в вертикальном положении после еды.
6. Не наклоняйтесь вниз: Наклонение вниз после еды может привести к подъему кислоты в пищевод, что может вызвать изжогу.
7. Ограничьте потребление кофеина: Кофеин может повысить уровень кислоты в желудке, что может привести к изжоге. Попробуйте ограничить потребление кофеина.
Вывод
Беременность может быть прекрасным периодом в жизни женщины, однако изжога может вызвать дискомфорт в этот период. Вышеупомянутые рекомендации помогут беременным женщинам снизить риск возникновения изжоги в 3 триместре. Если изжога продолжается долго- Как беременной избавиться от изжоги 3 триместр — ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, нужно обратиться к врачу.
http://id.stikes-mataram.ac.id/e-journal/files/journals/13/articles/11815/supp/11815-100849-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/129/articles/536982/supp/536982-4029171-1-SP.xml